Cultuur

Poëzie

Fictie

Humor

Boeken

Kunst

Design

Fotografie

Religie

Schrijven

Tradities

Educatief

Astronomie

Psychologie

Taal

Filosofie

Geneeskunde

Geschiedenis

Meteorologie

Nonfictie

De groene onderdelen op het oppervlakte van het virus zijn de spikes.

Wetenschap

Wiskunde

Financieel

Wonen

Aandelen

Cryptocurrency

Economie

Geld

Verzekeringen

Gezondheid

Geestelijk

Voeding

Fitness

Slapen

Leisure

Reizen

Muziek

Eten en drinken

Films

Natuur

Podcasts

Spellen en games

Sport

Winkelen

Maatschappij

Gelijkwaardigheid

Samenleving

Corona

Duurzaamheid

Jeugd en jongeren

LGBT

Politiek

Wereld

Persoonlijk

Liefde en relaties

Zelfontplooiing

Spiritualiteit

Creativiteit

Familie

Huisdieren

Huishoudelijk

Mode

Motivatie

Productiviteit

Seksualiteit

Verzorging

Technologie

MidJourney prompt :Portrait of a young woman, photographed in the Village of Dindelfelo in Bassari Country in Senegal, clear facial features, 35 mm lens, f 1.8, cinematic, accent lighting, global illumination, --ar 16:9 -

Blockchain

Gadgets

Internet

Mobiliteit

Social media

Werk

Ondernemen

Freelancen

Management

Marketing

Recht

Startups

Zorg

Fitness is niet is alleen voordelig voor je fysieke gezondheid, maar tegelijkertijd is het ook bevorderend voor je mentale gezondheid. Fitness biedt veel voordelen. Toch is beginnen best lastig, vooral als je net wilt beginnen en je allemaal gespierde mensen ziet trainen. Maar geen zorgen!  Wil je weten hoe je direct kunt beginnen met fitness? Lees dan verder.

Hoe en waar begin je met fitness?

In de sportschool hoor je niet anders, eiwitten. Een ander woord hiervoor zijn proteïne. De fanatieke sporters lopen met een speciale beker met vloeistof (melk, water of vruchtensap) en eiwitpoeder. Dit eiwitpoeder wordt ook wel whey proteïne genoemd. Nu ik zelf ook een beetje aan krachttraining doe ben ik toch benieuwd wat het voor je kan doen.

Wanneer is het beste moment om een eiwit shake in te nemen?

Wat zijn whey eiwitten?

Zo vind ook jij een sport die bij je past

Nu iedereen weer mag sporten zoals hij wil, de zomer er aankomt en mensen weer wat aan hun conditie en overtollige kilo’s willen doen, leek het mij een goed moment om ook de niet-sportievelingen een beetje aan te moedigen. Want als jij niet van sporten houdt, maar je lichaam er eigenlijk wel steeds harder om vraagt, dan weet ik precies hoe je je voelt.

Dat klinkt een beetje als slapend rijk willen worden, maar ik heb er dus wel mooi wat op gevonden.

De zomer staat bijna weer voor de deur. Nog maar twee maanden, voordat we weer in onze bikini's op het strand kunnen liggen. Genieten van de zon, de zee en een heerlijke cocktail. Maar wat doe als je je schaamt voor je coronakilo's?

Terug in vorm voor de zomer

Veel mannen zouden het wel willen, een duidelijke sixpack. Voor stalen buikspieren is echter heel veel inzet nodig. Je moet oefeningen doen en een gezond dieet volgen. In dit artikel vind je een aantal oefeningen om jou een sixpack te bezorgen.

De beste oefeningen voor een sixpack

Oké, je bent inmiddels een paar maanden onderweg, je uithoudingsvermogen wordt beter, je bent een paar kilo’s lichter en stiekem wil je wel meer dan dit. Dan zit er maar één ding op, besef je. Je moet je lichaam een handje helpen door middel van sportsupplementen.

De (on)zin van sportsupplementen

Geef toe: hoe vaak zeg jij tegen jezelf dat iets moet in plaats van dat je iets wilt of kunt?

Ik moet sporten versus ik wil sporten

Laatste artikelen in gezondheid

Zoekfilters