Cultuur

Poëzie

Fictie

Humor

Boeken

Kunst

Design

Fotografie

Religie

Schrijven

Tradities

Educatief

Astronomie

Psychologie

Taal

Filosofie

Geneeskunde

Geschiedenis

Meteorologie

Nonfictie

De groene onderdelen op het oppervlakte van het virus zijn de spikes.

Wetenschap

Wiskunde

Financieel

Wonen

Aandelen

Cryptocurrency

Economie

Geld

Verzekeringen

Gezondheid

Geestelijk

Voeding

Fitness

Slapen

Leisure

Reizen

Muziek

Eten en drinken

Films

Natuur

Podcasts

Spellen en games

Sport

Winkelen

Maatschappij

Gelijkwaardigheid

Samenleving

Corona

Duurzaamheid

Jeugd en jongeren

LGBT

Politiek

Wereld

Persoonlijk

Liefde en relaties

Zelfontplooiing

Spiritualiteit

Creativiteit

Familie

Huisdieren

Huishoudelijk

Mode

Motivatie

Productiviteit

Seksualiteit

Verzorging

Technologie

MidJourney prompt :Portrait of a young woman, photographed in the Village of Dindelfelo in Bassari Country in Senegal, clear facial features, 35 mm lens, f 1.8, cinematic, accent lighting, global illumination, --ar 16:9 -

Blockchain

Gadgets

Internet

Mobiliteit

Social media

Werk

Ondernemen

Freelancen

Management

Marketing

Recht

Startups

Zorg

Einzelgänger of een solist. Iemand die graag alleen is en leeft volgens zijn of haar eigen gang. Geen eenzaamheid of zichzelf zielig en alleen vinden! Gewoon een voorkeur van alleen zijn. Afzonderen van de alledaagse drukte. Of juist lekker alleen op pad gaan en zien waar je beland.

Einzelgänger

Wellness: wat is dat?
Wellness is een samenvoeging van wellbeing en fitness, maar wat is het nou precies? Wellness, sauna, relaxen, chillen?

Jij maakt tenslotte de keuze hoe je in het leven wilt staan!

Wellness

Overdenken begint met denken en duurt langer dan nodig

Wanneer je te veel nadenkt, heb je  de neiging om meer te denken dan nodig is of je te veel zorgen te maken over je eigen gevoelens en dingen die er niet echt toe doen. Soms hebben mensen hierdoor ook  moeite  met slapen en concentreren, voelen zich  angstig of raken gemakkelijk van streek.

Hoe te stoppen met alles overdenken?

Wist je dat het nemen van een bosbad het stressniveau enorm verlaagd en dat het supergezond voor je is?
Wellicht denk je nu hetzelfde als ik altijd dacht. Jakkes een bosbad. Misschien als het warm is in de zomer, maar nu? Nee hoor ik moet er niet aan denken.  Koud nat gebeuren.

Een bosbad nemen

De antisociale persoonlijkheidsstoornis anders bekeken.

Narcisme door trauma

Soms moet je gewoon even afstand nemen...

Even afstand nemen

Over de donkere kant van een depressie.

De dollemans rit

We leven in een maatschappij waarin alles mogelijk is. The sky is the limit. Maar de druk wordt ook steeds hoger en hoger. Je moet aan zoveel eisen voldoen, zoveel tegelijk kunnen, zoveel tegelijk zijn.
Wat als je dat niet meer kunt waarmaken? Wat als je niet meer mee kunt draaien in deze hekseketel?

Be kind... We are all fighting something

We zijn niet in staat om te plannen of beslissingen te nemen, onze prikkelbaarheid is geëxplodeerd. Kortom, we hebben nog een lange weg te gaan, vergeleken met de goed georganiseerde volwassenen die we waren pre-corona.

Is dit ons probleem of is het een probleem vanwege corona?

Er is een hoger niveau van basisactiviteit in onze hersenen.

Je kunt langer slapen, maar de kwaliteit van je slaap is slechter.

Je huidige leven geeft geen stimulans om de hersenen te belonen.

De coronaperikelen van onze hersenen

Vergoeding van oxazepam, eigen bijdrage kan oplopen tot 3.000 euro per jaar

Eén van de meest gebruikte kalmeringsmiddelen in Nederland met ruim negen miljoen receptvoorschriften per jaar is het middel Oxazepam. Door de verslavingsgevoeligheid moet de dosis vaak op regelmatige basis door de Oxazepam voorschrijvende arts worden verhoogd. Dit is de reden dat het middel in vele gevallen niet meer wordt vergoed. 

Een voorgelogen gedachte dat er zo bij ons is ingesleten dat angst en schaamte regelmatig om de hoek komen kijken. Of omdat we denken dat we er of nog niet klaar voor zijn of omdat we denken dat we te laat zijn.  We vergeten het feit dat iedereen een eigen tijdlijn heeft. De tijd lijkt nooit goed genoeg, maar wanneer is dat dan wel het geval? Wanneer is de tijd juist?

There's no perfect time which means it's not too late.

De leugen waar velen in geloven

Is er eindelijk meer ruimte om mentaal niet ok te zijn? 

Het topic geestelijke gezondheid staat de laatste dagen in de schijnwerpers. Op de Olympische Spelen geeft  Simone Biles forfait voor haar sprong omdat ze zich mentaal niet ok voelt . Op 29 juli 2021  is in België bekend geworden dat vanaf 1 september nog slechts 11 euro uit eigen zak moet betaald worden bij de psycholoog of orthopedagoog. 

Is de drempel nu verlaagd en de hulp sneller  beschikbaar?

the outpouring love & support I’ve received has made me realize I’m more than my accomplishments and gymnastics which I never truly believed before.
Bron : Twitter

Hoe zit het met de toekomst van  therapeuten en coaches en nog enkele andere bedenkingen

“What mental health needs is more sunlight, more candor, and more unashamed conversation.” Glenn Close

Wat je in je dromen beleefd, of, in je fantasiewereld, wanneer je even tot rust komt, bijvoorbeeld onder de douche, het prikkelt je zenuwen op een ongekende manier. Tenminste, dat denken wetenschappers.

Waaratje

Op mijn vrije dag stap ik als gewoonlijk 's middags in mijn auto op weg naar mijn zus. Bij het verzorgingshuis voor (vasculaire) dementie parkeer ik mijn auto en loop door het mooie park naar de afdeling waar ze al een tijdje woont. Bij de voordeur wacht ik tot de begeleidster de deur opent. 

Tour d'Amour

Er is geen ontkomen meer aan. Het is overal te vinden: te idealistische en onrealistische beelden. Je wordt er dag in- en uit mee geconfronteerd. Alles en iedereen belooft een andere geheime sleutel tot geluk: het nieuwste telefoontje, het mooiste lichaam, het gezondste voedingspatroon, de leukste bijbaan, de meest liefdevolle relatie etc. Is de belofte waargemaakt?

Perfect people aren't real, and real people aren't perfect.

De moed écht te durven zijn

Maak de 'gewoonste' momenten onvergetelijk!

Er zijn veel momenten waarvan je zeker bent dat je ze zult vergeten. Sommige mensen komen niet uit hun dagelijkse sleur en ervaren weinig hoogtepunten in bepaalde periodes. Elke dag lijkt het zelfde. Meestal overkomt het je gewoon zonder invloed er op te hebben, maar je kunt ze ook zelf creëren. In dit artikel geef ik 4 tips hoe je ‘gewone’ momenten onvergetelijk kunt maken.

Onvergetelijke herinneringen, puur toeval?

5 tips hoe je momenten bijzonder kunt maken

5. Onvergetelijke herinneringen uit het verleden

Breken is moeilijker dan heel blijven. 

Het Glazen Geraamte

Je hebt er vast wel eens van gehoord, de uitspraak: wie a zegt moet ook b zeggen. Dit betekent dat als je eenmaal ergens aan begint, je het ook af moet maken. Velen leven dit principe na, zonder er bewust bij stil te staan. We voelen de plicht om datgene af te maken waar we aan begonnen zijn, maar is dat wat ons echt blij maakt?

In the end, everything will be okay. If it's not okay, then it's not the end yet.

Wie a zegt, hoeft géén b te zeggen

Of je het leuk vindt om te doen is ten tweede, maar een schoon huis willen we allemaal. De meeste mensen vinden het schoonmaken van het huis geen leuke klus, dus eens gedaan is gedaan. Er zijn ook mensen die elke dag alles schoonmaken, deze mensen lijden aan smetvrees.

Wat is smetvrees?

Anorexia heeft overeenkomsten met autisme

In Nederland hebben veel mensen last van een eetstoornis. Volgens de cijfers, vrij gegeven door Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa, hebben ongeveer 6.000 Nederlanders te maken met de eetstoornis anorexia nervosa. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond, dat het brein van iemand met anorexia mogelijk veel gemeen heeft met het brein van iemand met autisme.

Hoog sensitiviteit versus autisme: wat is het verschil?

Hooggevoeligheid en autisme. Op het eerste gezicht lijken ze veel op elkaar. Maar er zijn verschillen! En in artikel leg ik je graag uit wat die verschillen precies zijn.

Wat zijn de overeenkomsten tussen hooggevoelige personen en autisten?

Als je het even nodig hebt, ter herinnering

Als het allemaal even te veel lijkt en je door de bomen het bos niet meer ziet, kom dan terug naar dit artikel ter herinnering. Je gedachtes kunnen soms de overhand lijken te nemen, waardoor je het overzicht even helemaal verliest. Herinner jezelf er onder andere regelmatig aan dat je goed genoeg bent.

Wat zijn eetstoornissen en hoe vervelend is het? (Deel 1, eetstoornis boulimia)

Het leven met een eetstoornis, is toch vervelender als gedacht. Wat is een eetstoornis, hoe is dat gekomen en waarom is het zo vervelend? Dat lees je allemaal hier. 

Yoga geeft de mogelijkheid om jezelf niet te limiteren tot één filosofie of training, maar laat je verschillende dingen ontdekken. Meestal in een fijne omgeving die speciaal voor yoga is ingericht. Mensen worden, door het grote aanbod van vele lessen en workshops, voor yoga uitgenodigd om zich te dompelen in de unieke sfeer.

Yoga voor lichaam en geest

Dit is een vraag die veel mensen bezig houdt. Je doet wat je moet doen, houdt iedereen tevreden, maar wat houd je er aan het einde van de dag zelf aan over? Een vermoeid hoofd, geen energie meer voor de boodschappen en al helemaal niet voor een sociale activiteit. Morgen weer werken, dus vanavond maar weer vroeg naar bed. Eat, sleep, work, repeat. Hoe hou ik dit vol. Of beter: hoe kom ik hieruit?

Waarom ben ik altijd zo moe?

38... 39... 40. De klok stopt voor de een. Stilte. Een pijnlijke stilte. Elke 40 seconden sterft er namelijk iemand aan zelfdoding. 

Iedere 40 seconden

ADHD: Waarom deze naam de lading niet dekt

Veel mensen hebben wel van ADHD gehoord. Het is een afkorting voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder, wat weer vertaald kan worden naar “aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit”. Maar deze naam dekt de lading eigenlijk helemaal niet en doet veel mensen met dit neurotype te kort. In dit artikel leg ik je uit hoe dat zit.

Wanneer heb je faalangst en wat kun je er tegen doen?

Veel mensen hebben last van faalangst.  De angst is terug te brengen naar een koppeling tussen het moeten presteren en de mening over jezelf.  Faalangst is erg vervelend en wanneer je niet oppast wordt het probleem steeds groter. 

Kom voor jezelf op en leer ook eens ‘neen’ zeggen

Het komt vaak voor dat mensen ‘ja’ zeggen terwijl ze juist ‘neen’ willen zeggen. Ze doen het omdat ze zich anders schuldig voelen. Hoe kan je dat gedrag doorbreken?

Hoe leer ik neen zeggen op een juiste manier?

Tijd. Datgene dat ons angstig maakt. Het lijkt soms zo langzaam te gaan, maar dan vliegt het weer voorbij. De tijd die verdwenen is in een oogwenk, waar is het nou gebleven?  Ik vraag me vaak af of ik mijn tijd niet waardevoller zou moeten besteden, want ik ben bang tijd te verspillen. Shit. Weer tijd weg...

Laatste artikelen in gezondheid

Zoekfilters