Groentesap versterkt ons immuunsysteem
Groentesap zorgt voor een goede hydratatie
Vermindert ons risico op chronische ziekten
Groentesap helpt tegen hoge bloeddruk
- Alle verse groenen: en vooral in groene bladgroenten, maar ook in asperges, broccoli, bieten, tomaten, linzen en in postelein
- Vers fruit: bananen, meloenen en abrikozen
- Onbewerkte noten: voornamelijk in amandelen, pistachenoten, pecannoten, paranoten, pinda's, hazelnoten en in cashewnoten
- Zoete aardappelen of bataten
- Vette vis: vooral in wilde zalm, maar ook in tonijn, forel, paling, schol, schelvis, heilbot, tarbot, dorade, makreel, sardienen, sprot, haring en in ansjovis
- Avocado
- Pitten: vooral in pompoenpitten, pijnboompitten en in zonnebloempitten
- Paddenstoelen
- Zuivelproducten: onbewerkt yoghurt, Griekse yoghurt, kwark en skyr zonder toegevoegde stoffen
Comments
- 11 sep
0- 7 sep
0- 7 sep
0- 6 sep
0- 6 sep
0