Welke hart- en vaatziekten zijn er?
- Hartinfarct
- Beroerte (herseninfarct)
- Pijn op de borst (angina pectoris)
- Etalagebenen (slagaders in de benen die dicht zitten)
- Hoge bloeddruk
- Roken
- Verhoogd cholesterolgehalte in het bloed
- Verhoogd bloedsuikerwaarde in het bloed (diabetes)
Wat kan je doen om hart- en vaatziekte te voorkomen?
- Regelmatig je bloedsuiker- en cholesterolgehalte laten checken.
- Minder roken of nog beter om helemaal te stoppen.
- Gezond en gevarieerd eten.
- Mate met alcohol drinken.
- Ervoor zorgen dat je niet te zwaar bent, je kunt dit uitrekenen door middel van uw BMI.
- Stress zoveel mogelijk te vermijden.
- Minimaal een half uur per dag aan lichaamsbeweging te doen (schoonmaken, afwassen, dweilen, hond uitlaten en boodschappen doen).
Comments
- 8 juli
- Hide replies (1)
0- 9 juli
0- 8 juli
- Hide replies (1)
0- 8 juli
0- 8 juli
- Hide replies (2)
0- 8 juli
0- 8 juli
0- 8 juli
- Hide replies (1)
0- 8 juli
0- 8 juli
- Hide replies (1)
0- 8 juli
0