Artikel.nl




Editorial Approved Badge

Hoe kan je hart- en vaatziekten voorkomen?

Het zijn één van de belangrijkste organen van het menselijk lichaam. Het hart en de bloedvaten. Het hart pompt het bloed doormiddel van de bloedvaten door het lichaam. Hierdoor kunnen andere organen in het menselijke lichaam functioneren. Toch zijn er ook verschillende hart- en vaatziekten die je als mens helaas kunt krijgen. In dit artikel kan je lezen hoe je de kans hierop kunt verminderen.

Geschreven door Ryan Wesley
Gepubliceerd op: 8 juli 2021
6
18
15
Afbeelding door Mockup Graphics via Unsplash

Welke hart- en vaatziekten zijn er?

Tegenwoordig is het bij vrouwen doodsoorzaak nummer 1 geworden over de hele wereld. De meest voorkomende hart- en vaatziekten zijn:
  • Hartinfarct
  • Beroerte (herseninfarct)
  • Pijn op de borst (angina pectoris)
  • Etalagebenen (slagaders in de benen die dicht zitten)
Allemaal wordt dit veroorzaakt, doordat de slagaders dichtslibben. Op deze manier kan het bloed minder goed door de aderen stromen. Het kan gebeuren dat een stukje wat dichtgeslibd is in de aderen los schiet. Dit kan bijvoorbeeld een herseninfarct veroorzaken als deze in de hersenen komt. Het stukje kan aan de wandel gaan, omdat het bloed door het lichaam blijft stromen. Uiteindelijk kan het gebeuren dat het stukje ergens blijft hangen en hierdoor de hele ader dichtslibt. Dit wordt in de volksmond ook wel slagaderverkalking of atherosclerose genoemd. Als een ader dichtslibt kan er minder zuurstof door het bloedvat en hierdoor kunnen delen van het hart of hersenen afsterven.

De kans op hart- en vaatziekten neemt toe als je last heeft van de volgende verschijnselen:
  • Hoge bloeddruk
  • Roken
  • Verhoogd cholesterolgehalte in het bloed
  • Verhoogd bloedsuikerwaarde in het bloed (diabetes)

Wat kan je doen om hart- en vaatziekte te voorkomen?

De verschijnselen die hierboven vermeld staan, merk je over het algemeen niks van. Dat is ook het gevaarlijke hieraan. Mocht je merken dat je cholesterol te hoog is dan zou je naar de dokter kunnen gaan en bekijken of je hart- en vaatziekten hebt. Omdat je er niets van merkt ben je al aan de late kant, want u heeft dan bijvoorbeeld een beroerte gehad. Het is dan ook verstandig zeker als u al wat op leeftijd bent om de zoveel maanden u bloedsuiker- en cholesterolgehalte te laten meten bij de apotheek of de dokter.

Wat u zelf kunt doen om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen is:
  • Regelmatig je bloedsuiker- en cholesterolgehalte laten checken.
  • Minder roken of nog beter om helemaal te stoppen.
  • Gezond en gevarieerd eten.
  • Mate met alcohol drinken.
  • Ervoor zorgen dat je niet te zwaar bent, je kunt dit uitrekenen door middel van uw BMI.
  • Stress zoveel mogelijk te vermijden.
  • Minimaal een half uur per dag aan lichaamsbeweging te doen (schoonmaken, afwassen, dweilen, hond uitlaten en boodschappen doen).

Samenvatting

Het gevaar van hart- en vaatziekten zit hem erin dat je van tevoren geen symptomen voelt. Als je last hebt van hart- en vaatziekten ben je vaak al te laat. Het is daarom ook goed om u regelmatig te laten controleren bij je dokter of apotheek. Een andere benaming voor het dichtslibben van je aders (bloedvaten) zijn atherosclerose of slagaderverkalking. Je aderen slibben dicht en hierdoor is de kans op een beroerte, hartinfarct of etalagebenen groter. In dit artikel is te lezen wat je zelf kunt doen om de kans te verkleinen om hart- en vaatziekten.
6
Geschreven door Ryan Wesley
Gepubliceerd op: 8 juli 2021
6
18
15

Comments

  • 8 juli
  • 0
Etalagebenen... deze term had ik nog nooit gehoord.
0
  • 9 juli
  • 0
nee, echt niet. Bestaat wel komt vooral voor bij beroepen waar veel gestaan of gelopen wordt.
  • 9 juli
0
  • 8 juli
  • 0
B eter voorkomen dan genezen inderdaad, bedankt voor de tips
0
  • 8 juli
  • 0
Dankjewel chantal. Zo is het maar net, voorkomen is altijd beter.
  • 8 juli
0
  • 8 juli
  • 0
Heel interessant. Goeie tips. Ga ze in het achterhoofd houden. Goed geschreven, Wesley.
0
  • 8 juli
  • 0
Dankjewel chantal. Zo is het maar net. Voorkomen is
  • 8 juli
0
  • 8 juli
  • 0
Voorkomen is altijd beter dan genezen.
  • 8 juli
0
  • 8 juli
  • 0
Goede info!
0
  • 8 juli
  • 0
Dankjewel
  • 8 juli
0
  • 8 juli
  • 0
Goede blog!
0
  • 8 juli
  • 0
bedankt
  • 8 juli
0
Laad meer

Recente en relevant artikelen