Op dit moment is mijn huis regelmatig gevuld met 3 honden. Een van mijzelf, een van mijn thuiswonende dochter en een druktemaker van mijn zoon. Dat is mijn bonushond. Hij werkt veel en ik mag op haar passen. De roedel leeft (meestal) in harmonie met elkaar. De twee dames kunnen nog wel eens fel op elkaar reageren, maar mijn eigen bedaarde meneertje trekt zich er niets van aan.
Alle dierenliefhebbers zullen het met mij eens zijn: dieren maken mensen gelukkig. Jouw huisdier zorgt ervoor dat het goed met je gaat. Je zult verbaast zijn over de vele manieren waarop het dier zorgt voor verbetering van de gezondheid. Ik noem er een paar.
Kalmerend effect
Kijk eens paar minuutjes naar je hond, kat of naar de vissen en je voelt de kalmte alweer terugkeren. Je lichaam reageert namelijk onmiddellijk door het cortisol niveau (het stress hormoon) te verlagen en serotonine (gelukshormoon) te verhogen. De stress zakt af en maakt plaats voor rustgevende gevoelens.
Verlaagt de bloeddruk
Met een hond ben je verplicht om buiten te lopen. Dit is sowieso goed voor het gewicht waardoor de bloeddruk daalt. Maar ook het hebben van poezen, konijnen of welk dier dan ook helpt je om mooie bloeddrukken te hebben. Onderzoek onder 240 (getrouwde) stelletjes , eigenaar van een huisdier, toonde aan dat de bloeddruk lager was dan de getrouwde stelletjes zonder huisdier. Een andere studie liet zien dat bij kinderen, met een hoge bloeddruk , die met hun hond gingen wandelen de bloeddruk mooi daalde.
Gezond voor hart en bloedvaten
Het hebben van een kat of hond lijkt ook ten goede komen voor de gezondheid van het hart. Een studie die 20 jaar duurde toonde aan dat het risico op het krijgen van een hartaanval bij kattenbezitters wel met 40% afnam ten opzichte van de niet kattenbezitters. Een andere studie liet zien dan hondenbezitters betere overlevingskansen hebben na een hartinfarct. In het algemeen kan gesteld worden dat het hebben van huisdieren bijdraagt aan het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten inclusief hartinfarcten.
Verlaagt depressieve gevoelens
Niemand houdt zo onvoorwaardelijk van jou als jouw huisdier. Het maakt niet uit wat je doet of zegt, een dier houdt van jou. Het kan je helpen minder down te voelen. Het zal naar je luisteren zolang jij wilt dat het luistert. Zorgen voor een dier, wandelen met het beestje, kammen of spelen: dit alles zorgt ervoor dat jij je beter voelt . Door het aaien van jouw diertje maak je oxytocine aan. Dat is ons knuffelhormoon. Oxytocine versterkt het gevoel van vertrouwen en vermindert depressieve gevoelens.
Zorgt voor beweging
Als je een hond bezit ben je waarschijnlijk actiever dan iemand die geen hond heeft. Een wandeling van 30 minuten is al een boost voor je lichaam en geest. Twee keer 15 minuten overigens ook. Door beweging stimuleer je de stofwisseling en verhoog je de verbranding. Bovendien wordt er in het brein nieuwe verbindingen gemaakt als je beweegt. Dit maakt dat je minder sombere gevoelens ervaart.
Vermindert eenzaamheid
Afgezien van het feit dat jouw huisdier ook je maatje is, zorgt het ook voor verbinding. Dieren eigenaren willen elkaar graag spreken om ervaringen uit wisselen. Het sterkst zie je dit bij honden bezitters. Tijdens het wandelen staan ze vaak in groepjes met elkaar te praten. Een hond zorgt ervoor dat je socialiseert. Maar ook via internet kunnen dieren voor verbinding zorgen. Op facebook kun je veel groepen vinden die speciaal over jouw huisdier gaan. Daarop kun je ook ervaringen uitwisselingen of zelfs ontmoetingen organiseren.
Vermindert allergieën en verbetert de weerstand
Dit klinkt waarschijnlijk vreemd. Maar als kinderen opgroeien in een huis waar dieren wonen ontwikkelen ze minder allergieën dan kinderen zonder dieren. Het bloot staan aan prikkels versterkt het immuunsysteem.
Sterke botten
Door te wandelen met je hond versterk je de botten maar ook de spieren die er omheen zitten. Als de zon dan ook nog eens schijnt maak je extra vitamine D aan, welke ook weer zorgt voor bot aanmaak.
Conclusie
Het hebben van een huisdier draagt zeker bij aan een gelukkiger en gezonder leven. Kies wel een dier wat bij je past en waarvoor je voldoende tijd hebt. Dieren kosten tijd en geld, maar je krijgt er zoveel voor terug!
Comments
- 29 jan
0- 30 sep
- Hide replies (1)
1- 30 sep
0- 30 sep
- Hide replies (1)
1- 30 sep
0