Artikel.nl




Editorial Approved Badge

Insomnia - deel 2: natuurlijke slaapmiddelen

Ik ben een expert geworden in slaapverwekkende middeltjes. Geen chemie in mijn lijf! Enkel natuurlijke producten. Maar helpen ze?

Geschreven door Enigma
Gepubliceerd op: 26 aug 2021
13
37
22
Foto - Enigma
Foto - Enigma
Ondanks het feit dat ik al jaren een heel slechte slaper ben, zelden een paar uur na mekaar kan slapen, heb ik nog nooit naar een slaappil gegrepen. Ik vertik het om mijn lijf in een kunstmatige slaap te brengen, me met vergif te verdoven.

Maar natuurlijke hulpmiddeltjes ? Ik heb ze wel geprobeerd...

1) De 'brave' versie : kruidenthee.
Je leest het overal : 'Kamille werkt ontspannend'.
Ideaal dus als slaapmutsje.  Echte kamille laten trekken vind ik persoonlijk maar 'wattig' smaken, maar ook de builtjes vind ik niet echt lekker. Maar als het helpt, wil ik er gerust het 'wattige' gevoel of de fletse smaak bij nemen !
Er bestaat ook thee met veelbelovende namen : 'Slaap Lekker' bijvoorbeeld.
Maar de vraag is of ik er beter van slaap ?
Nee dus. Misschien word je er wel rustig van als je er sloten van drinkt, maar als je bedenkt dat je eigenlijk meer water dan kamille binnen hebt...
Bovendien zorgt al dat water voor het slapengaan voor opstaan om te plassen na een paar uur. Soms duurt het niet eens een paar uur.
En aangezien ik geen bedplasser ben, verkeer ik dus algauw in ontspannen, maar erg wakkere toestand.

2) De pure extracten.
In de bio-winkel kan je er niet naast kijken.
In een grote bio-supermarkt vind ik zelfs een heel rek met beloftes voor een betere slaap. Wie niet waagt, niet wint natuurlijk. Ik koop er eentje met 79% plantenextracten, 20% knoppen en 1% essentiële oliën. Puur natuur. Geen toevoegsels, nul chemie. Dit kan in elk geval geen kwaad !
Alle gekende slaapverwekkers staan ertussen : valeriaan, linde, passiebloem... zelfs het lieflijk klinkende slaapmutsje.
Het belooft bij te dragen tot het terugvinden van een normale slaap. Twee tot drie keer per dag doe je 20 tot 30 druppels in een klein beetje water en drink je het op.
Puur natuur    -  Foto  :  Enigma
Puur natuur - Foto : Enigma
Ik begin voorzichtig : een kwartier voor ik ga slapen doe ik 20 druppeltjes in twee cm water. (Wat is een 'klein beetje' water ?) Het ruikt naar iets wat je in een toilet zet als luchtverfrisser. Het smaakt ernaar ook.  (Denk ik toch. Niet dat ik het ooit al gedronken heb. Mijn nekhaar gaat er in elk geval van overeind staan. ) Niet erg, als ik maar kan slapen. 
Gedurende een ganse week drijf ik het op, tot het maximum van 30 druppels.  De smaak went, al gaat er nog steeds een rilling door mijn lijf op het moment van doorslikken en poets ik meteen er na mijn tanden om de smaak in mijn mond wat weg te krijgen.
Anders kan ik door gewoon te ademen de slaapkamer een luchtverfrissend geurtje geven. Maar slapen doe ik er niet van.
O ja, één enkel keertje gaat het behoorlijk. Maar dat zal wel niet aan die druppeltjes gelegen zijn.

Of ik dan nog nooit een dokter raadpleegde ?  Jawel hoor. Die kwam met hét ultieme wondermiddel :

3) Het hormoon melatonine in pilvorm.
Geen chemie, enkel het natuurlijke middeltje.
(Volgens mijn dokter.) Ik moest opnieuw 'geprogrammeerd' worden.
(Ze zei het zonder verpinken.) Mijn pijnappelklier was wat in de war.
(Die pijnappelklier toch...) Die moest gewoon even een handje geholpen worden. Eén maandje hormoontjes slikken en ik was helemaal 'gereset'.
(Dacht ze...)

Mijn brein luistert niet naar hormonen.
Na een hele maand pillen slikken was ik nog steeds even wakker.
Mijn pijnappelklier lachte me vierkant uit.
Mijn brein ook.
'Ha, je dacht dat je mij stil kon leggen ? Nou, mooi niet... Ik doe lekker wat ik wil !'

Las je deel 1 al ?
Kom gerust langs om een koffietje te drinken.
Ik voorzie decafeïne. Dan lig je er niet wakker van... ;-)
13
Geschreven door Enigma
Gepubliceerd op: 26 aug 2021
13
37
22

Comments

  • 14 sep
  • 0
Evengoed, zwaar lastig als je niet goed kan slapen. Wil je wat van mij? Ik doe het prima namelijk. Effe denken wat ik je van mij kan geven 😉
  • 14 sep
0
  • 12 sep
  • 0
Heerlijk en zo herkenbaar, ook al van alles geprobeerd.
  • 12 sep
0
  • 2 sep
  • 0
Ik doe meditaties of slaapverhalen, dat werkt me goed.
  • 2 sep
0
  • 2 sep
  • 1
Doe ons zelfs beter slapen!
  • 2 sep
1
  • 29 aug
  • 1
Melatonine heb je ook in verschillende sterktes...
Soms zit het in gewoontes. Dingen als: geen telefoon o.i.d. een uurtje voor je naar bed gaat, liever een boek dan tv
1
Laad meer

Recente en relevant artikelen