Hoe ontstaat keelpijn?
Keelpijn is het gevolg van een besmetting met een virus of een bacterie, meestal een verkoudheids- of griepvirus (influenza of corona). Keelpijn heeft meerdere oorzaken. De meest voorkomende zijn:
- Overmatig roken
- Regelmatig verblijven in ruimtes met droge lucht
- Een vergrote schildklier
- Vaak en luid schreeuwen of de keel schrapen
Symptomen van keelpijn
Een keelontsteking manifesteert in een geïrriteerde, rode keel of in ontstoken amandelen. Dat geeft vaak aanleiding tot (hevige) koorts, stemverlies of oorpijn. Keelpijn geneest meestal spontaan na gemiddeld tien dagen. Een keelontsteking duurt langer. Het is dus zeker niet gevaarlijk, maar wél vervelend. Een keelontsteking en keelpijn hindert ons vaak in zowel onze professionele als sociale activiteiten.
Keelpijn is niet seizoensgebonden
Keelpijn en keelontstekingen komen het meest voor in het najaar en in de winter. Dat betekent niet dat je in de andere seizoenen deze ongemakken niet kunt krijgen. Beiden zijn namelijk niet seizoensgebonden. In het voorjaar en zelfs in de zomer ben je er niet vrij van. Keelpijn, zeker als gevolg van een keelontsteking, gaat vaak gepaard met soms hevige oor- en hoofdpijn. In deze gevallen grijpen we meestal naar pijnstillers, maar die doen niets aan de oorzaak zelf. Ze doen vaak zelfs meer kwaad dan goed, al mag een pijnstiller altijd bij hevige pijn. Overdrijf niet met pijnstillers en slik ze nooit langer dan vijf opeenvolgende dagen. Is je keelpijn dan nog niet voorbij? Raadpleeg dan zeker je huisarts.
Keelpijn verzachten en genezen met knoflook
In deze populaire specerij vinden we allicine, een stof met een sterke ontstekingsremmende werking. Het doodt ziekmakende virussen en bacteriën die keelontsteking veroorzaken. Allicine beschermt ook tegen verkoudheden en bacteriële infecties. Allicine in knoflook:
- Versterkt ons immuunsysteem
- Verhoogt onze natuurlijke weerstand
- Beschermt tegen aderverkalking en tegen hart- en vaatziekten
- Verkleint ons risico op kanker
Gember, kurkuma en kaneel
Gember verdunt het slijm in onze keel en onze neus, waardoor we dit makkelijk kunnen verwijderen. Samen met kaneel en kurkuma werkt gember ook ontspannend en sterk ontstekingsremmend. Het helpt ook tegen misselijkheid en braken. De voordelen van gember:
- Versterkt immuunsysteem en verhoogt natuurlijke weerstand
- Helpt bij (ochtend) misselijkheid
- Zorgt voor een gezonde spijsvertering
- Natuurlijke pijnstiller
- Houdt onze sinussen vrij
- Zorgt voor een frisse adem
Voordelen van kaneel:
- Zorgt snel voor een langdurig verzadigd gevoel, waardoor je minder honger hebt en dus minder eet
- Helpt bij vet verbranden en makkelijker afvallen
- Beschermt tegen aderverkalking en tegen hart- en vaatziekten
- Vertraagt de ontwikkeling van ouderdomsgerelateerde aandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson
- Doodt schimmels en bacteriën
- Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel
Voordelen van kurkuma
- Natuurlijke pijnstiller, vooral doeltreffend bij reuma, artrose en artritis
- Beschermt tegen aderverkalking en tegen hart- en vaatziekten
- Verzacht de symptomen van hooikoorts
Keelpijn verzachten en genezen met zoete aardappelpuree
Is relatief rijk aan gezonde voedingsstoffen. Je kunt de werking hiervan extra ondersteunen door je aardappelpuree van zoete aardappels op smaak te brengen met knoflook en gember.
Havermout(pap)
Is rijk aan de sterkste antioxidanten en aan mineralen zoals magnesium en zink. Antioxidanten beschermen ons tegen de vrije radicalen. Die beschadigen onze lichaamsweefsels, kunnen ons ziek maken en ons natuurlijk verouderingsproces versnellen. Magnesium en zink spelen dan weer een hoofdrol in ons immuunsysteem. Voeg aan je zelf gemaakte havermoutpap enkele stukjes vers fruit, vooral banaan, een theelepel onbewerkte honing, een theelepel kaneel en een snuifje gember toe.
Keelpijn verzachten of genezen met honing
Onbewerkte natuurhoning heeft een sterke ontstekingsremmende en antibacteriële werking en is daar bovenop doeltreffend tegen hoest. Voeg honing toe aan je thee of aan je zelf gemaakte smoothie, of combineer het met havermout.
Verse smoothies
Een zelfgemaakte smoothie met veel groenten en enkele plakjes van je favoriete fruit geeft je weerstand een stevige boost. Dit gekoeld drankje verzacht ook je keelpijn. Zeker wanneer je hevige keelpijn hebt en je moeilijk of zelfs niet kunt eten, krijg je met twee zelf gemaakte smoothies per dag alle gezonde voedingsbehoeften in voldoende hoeveelheden binnen, zodat je nooit met tekorten te maken krijgt.
Ook deze kruiden, planten en specerijen helpen bij keelpijn
- Kamille
- Heemswortel
- Eucalyptus
- Calendula
Natuurlijke middelen tegen keelpijn
- Koninginnenbrij
- Grote weegbree
- Wolfskers
- Zout
- Citroen
Natuurlijke oliën tegen keelpijn
- Thujanol tijm
- Tea Tree
Comments
- 7 sep
1- 6 sep
1- 6 sep
1- 5 sep
1- 5 sep
1