Artikel.nl




Editorial Approved Badge

Ontbijt smoothie met banaan en spinazie

Een smoothie is niet alleen heel lekker en gezond, maar ook gemakkelijk te maken en snel klaar. De perfecte combinatie dus als ontbijt. Dit is één van mijn favoriete veganistische ontbijt smoothies.

Geschreven door Kim Wittebrood
Gepubliceerd op: 23 juni 2021
7
48
16
Photo by Sara Cervera on Unsplash
Photo by Sara Cervera on Unsplash

Voordelen van een smoothie

  • Het is snel klaar.
  • Het is meestal heel lekker (als je ingrediënten neemt die je graag lust).
  • De meeste smoothies zijn gemakkelijk om te maken.
  • Het is een gezond begin van je dag.
  • Een smoothie levert je de nodige energie om op dreef te komen.
  • Je kan er gewicht mee verliezen, afhankelijk van de ingrediënten die je gebruikt.
  • Smoothies zitten vaak vol met vezels wat goed in voor je darmen en je verteringsproces.

Ontbijt smoothie met spinazie en banaan (2 personen)

Voor deze smoothie heb je maar zeer weinig ingrediënten nodig. 3 om exact te zijn. En natuurlijk een blender, want die kan niet ontbreken.

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 500 ml amandelmelk
  • 2 handen verse spinazie

Hoe maak je het?

Er is bijna niets zo eenvoudig te bereiden als een smoothie. Ook deze is een fluitje van een cent.
  • Giet 500 ml koude amandelmelk in de blender.
  • Schil de banaan en snijd deze in grote stukken.
  • Voeg de banaan toe aan de amandelmelk.
  • Neem nu 2 grote handen verse spinazie (je kan ook gewoon een kommetje maken van je handen) en doe deze ook in de blender.
  • Vergeet het deksel niet op de blender te zetten.
  • En nu, blenden maar tot alles een mooi geheel vormt.
  • Wanneer je klaar bent, kan je je smoothie overgieten in grote glazen.
  • Serveren maar.
  • Smakelijk!
Ik zou zeggen, probeer het eens en durf te experimenteren met smaken.
7
Geschreven door Kim Wittebrood
Gepubliceerd op: 23 juni 2021
7
48
16

Comments

  • 9 juli
  • 1
Hoewel ik niet van vloeibare ontbijtjes hou, ga ik deze opschrijven, voor bij de lunch of zo. Leuk!
1
  • 24 juni
  • 1
Helaas gaat een banaan hem voor mij i.v.m de koolhydraten niet worden, maar het klinkt lekker.
1
  • 24 juni
  • 1
Klinkt superlekker! Ga ik ook eens proberen en fijn dat ie vegan-friendly is :)!
1
  • 24 juni
  • 1
Lekker! Zal hem eens proberen x Denk dat het misschien nog lekkerder is met bevroren banaan :)
1
  • 24 juni
  • 1
Lekker recept, ik ga het ook eens met amandelmelk proberen ipv gewone melk.
1
Laad meer

Recente en relevant artikelen