Voordelen van een smoothie
- Het is snel klaar.
- Het is meestal heel lekker (als je ingrediënten neemt die je graag lust).
- De meeste smoothies zijn gemakkelijk om te maken.
- Het is een gezond begin van je dag.
- Een smoothie levert je de nodige energie om op dreef te komen.
- Je kan er gewicht mee verliezen, afhankelijk van de ingrediënten die je gebruikt.
- Smoothies zitten vaak vol met vezels wat goed in voor je darmen en je verteringsproces.
Ontbijt smoothie met spinazie en banaan (2 personen)
Voor deze smoothie heb je maar zeer weinig ingrediënten nodig. 3 om exact te zijn. En natuurlijk een blender, want die kan niet ontbreken.
Ingrediënten
- 1 banaan
- 500 ml amandelmelk
- 2 handen verse spinazie
Hoe maak je het?
Er is bijna niets zo eenvoudig te bereiden als een smoothie. Ook deze is een fluitje van een cent.
- Giet 500 ml koude amandelmelk in de blender.
- Schil de banaan en snijd deze in grote stukken.
- Voeg de banaan toe aan de amandelmelk.
- Neem nu 2 grote handen verse spinazie (je kan ook gewoon een kommetje maken van je handen) en doe deze ook in de blender.
- Vergeet het deksel niet op de blender te zetten.
- En nu, blenden maar tot alles een mooi geheel vormt.
- Wanneer je klaar bent, kan je je smoothie overgieten in grote glazen.
- Serveren maar.
- Smakelijk!
Ik zou zeggen, probeer het eens en durf te experimenteren met smaken.
Comments
- 9 juli
- Hide replies (1)
1- 12 juli
0- 24 juni
- Hide replies (1)
1- 25 juni
0- 24 juni
- Hide replies (1)
1- 25 juni
0- 24 juni
- Hide replies (1)
1- 24 juni
0- 24 juni
- Hide replies (1)
1- 24 juni
0