- Dankbaarheid bijhouden. Ik probeer elke dag op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Heel cliché, maar het werkt goed. Zelfs op baaldagen blijkt toch dat je een berichtje hebt gekregen van iemand, je een complimentje hebt ontvangen, of hebt geknald op je werk. Positieve gedachtes -> positief humeur :)
- To do's. Niets ergers dan de hele dag bedenken wat je ook alweer moest doen. Ik schrijft het op (vaak digitaal) en vink het af. Heel rustgevend!
- Een dagplanning maken. Dit doe ik vooral veel op vrije dagen die ik wel nuttig wil besteden. Ik ben er iets te goed in om erg lui te worden op vrije dagen. Door mijn dagen in te plannen krijg ik meer gedaan en ontspan ik beter erna.
- Stel jezelf een vraag. Enkele inspirerende vragen die je jezelf kunt stellen: Wat zou vandaag geweldig maken? Is dat waar ik me nu druk over maak over een jaar nog steeds belangrijk? Wat wil ik vandaag loslaten, dat schrijf ik hier op. Ben ik aardig voor mezelf? Hoe zit ik vandaag in mijn vel?
- Schrijf een brief aan iemand. Zelf heb ik in een situatie gezeten waarbij ik erg boos was op iemand die mij had gekwetst. Ik bleef erover balen en kon diegene niet vergeven. Nou had ik niet meer direct met diegene te maken, maar het bleef aan mij vreten. Ik heb toen een brief aan diegene geschreven. Deze brief heeft nooit iemand gezien, maar het bracht mij heel veel rust en vrede.
Het lied van de nacht
Na de storm komt zonneschijn en wordt al het leed vergeten en weggespoeld.
Comments
- 12 juni
0