Koolhydraten
Eiwitten
Vetten
- Lichaam gebruikt vet als brandstof en niet alleen koolhydraten.
- Houd de balans tussen je LDL en HDL-cholesterol in evenwicht.
- Tijdens het sporten kan je lichaam eraan wennen om als energie je vetten aan te spreken.
- Het beschermt je organen tegen klappen of vallen.
- Het houdt je lichaam beter op temperatuur vooral in de winter, als het koud is buiten.
- Als je te weinig vetten eten slaat je lichaam alle vetten op zodra je deze eet.
- Ook verbrand je lichaam bijna geen vetten meer, want door minder vet te eten houdt je lichaam juist vetten vast en slaat deze dus ook sneller op.
- Voor het vervoer van vitamines.
- Voor een betere en soepelere ontlasting.
Comments
- 27 aug
0- 3 aug
0- 30 juli
- Hide replies (1)
0- 3 aug
0- 29 juli
- Hide replies (1)
0- 29 juli
0- 28 juli
- Hide replies (1)
0- 29 juli
0