Artikel.nl




Editorial Approved Badge

Wellness

Wellness: wat is dat? Wellness is een samenvoeging van wellbeing en fitness, maar wat is het nou precies? Wellness, sauna, relaxen, chillen?

Geschreven door Trijnie Avontuur
Gepubliceerd op: 9 dec 2021
1
18
0

De balans vinden is moeilijk.

Er is (zeker in deze Coronatijd) een enorme werkdruk en sociale onbalans. Alles is of lijkt hectisch en het “leuke” is eraf. Het is vaak een zoektocht om de juiste balans te vinden en ook aandacht aan jezelf te geven.
Het fenomeen “stress” is iets van de huidige tijd, maar vroeger zag men ook al de eerste tekenen aankomen. De bedenker van het woord “wellness” (al zo’n 50 jaar geleden) was de heer Halbert L. Dunn. Wellness betekend: De menselijke zoektocht naar balans tussen lichaam en geest.
wellness duidt op ontspanning maar kan ook staan voor inspanning: Na inspanning komt ontspanning. Je moet je eigen keuzes maken en doen waar je jezelf goed bij voelt. Dat houdt in dat je keuzes maakt in wat je eet, hoe je beweegt, welke relaties bij je passen en de wijze van ontspannen.
Jij maakt tenslotte de keuze hoe je in het leven wilt staan!

Wellness van nu.

Verschillende soorten wellness en er zijn er veel! Eigenlijk alles wat met gezondheid te maken heeft, zowel fysiek als mentaal. Het ontstressen van lichaam en geest, de een gaat voor gezonde voeding, de ander voor yoga of sport, en de volgende voor rust en relaxen.
  • sauna
  • meditatie
  • massage
  • yoga
  • sport
  • lifestyle
  • biologische voeding
  • kuren
  • spa
  • thermen
  • hammam

Verschillende wellness vormen

  • Aromatherapie
  • Is niet alleen geur, maar je kunt de druppels vermengen met een basis olie of ander neutraal verzorgingsproduct en dat gebruiken voor een massage om lichte klachten te verminderen
  • Emotionele wellness
  • Optimistisch in het leven staan, stressmanagement en persoonlijke groei
  • Etherische / essentiele olie
  • deze olie komt van de plant: De bloemen, zaden, schil, blad, vrucht en schors. Deze olie met twee namen hebben dezelfde werking
  • Fysieke wellness
  • Gezonde voeding, fittness en een duidelijk bewustzijn van de eigen gezondheid
  • Intellectuele wellness
  • Leren, ontwikkelen en buiten de veilige lijntjes denken
  • Maatschappelijke wellness
  • Door op te komen voor de natuur en deel te nemen aan de maatschappij is maatschappelijke wellness
  • Preventieve wellness
  • Het volgen van een leefstijl die gezond eten en bewegen promoot, zodat je gezonder en bewuster in het leven staat
  • Sociale wellness
  • Dat houdt in dat je een gezonde en zinvolle relatie aangaat en daarin actief bent
  • Spirituele wellness
  • Geeft een doel aan je leven, zoals aromatherapie, edelsteentherapie, enz
  • Inspanning en ontspanning
  • Inspanning, zoals: een boswandeling, yoga of een andere beweging. Maar ook ontspanning, zoals: een sauna, spa, enz
  • Hottub, jacuzzi, sauna, finse suna, infrarood sauna, spa, thermaal bad, whirlpool enz. Ze hebben allemaal een bepaalde werking
Geniet van het leven
1
Geschreven door Trijnie Avontuur
Gepubliceerd op: 9 dec 2021
1
18
0

Recente en relevant artikelen