Naakt Mediteren, waarom eigenlijk niet ?
Meditatie is altijd al een effectieve manier geweest om stress en angst te verlichten, en het algehele welzijn te verbeteren. Heb je echter ooit de voordelen van naakte meditatie overwogen?
Naakt Mediteren, waarom eigenlijk niet ?
Meditatie is altijd al een effectieve manier geweest om stress en angst te verlichten, en het algehele welzijn te verbeteren. Heb je echter ooit de voordelen van naakte meditatie overwogen?
De voordelen van Ketose
In ketose komen door middel van een koolhydraatarm dieet is een populaire methode om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren. Wanneer je weinig koolhydraten consumeert, begint je lichaam namelijk vetten te verbranden voor energie in plaats van glucose uit koolhydraten. Dit proces wordt ketose genoemd.
Lekker slapen? Vermijd dit!
Een volwassene slaapt gemiddeld 7,2 uur per nacht. Tijdens de slaap herstelt je lichaam. Het afweersysteem scant het lichaam en kijkt waar "actie" nodig is. Slaap moet van goede kwaliteit zijn. Voeding heeft hier invloed op. Ik vertel je erover.
Wat doet de stof melatonine?
Wat doet de stof melatonine precies in je lichaam. Melatonine heeft iedereen in zijn lichaam en heeft dit ook nodig. Sommige mensen die een tekort aan deze stof hebben, slikken hier pilletjes voor. Melatonine regelt namelijk je dag- en nachtritme. Niemand kan dus zonder deze stof, anders weet je lichaam niet wanneer het alert moet blijven en wanneer het tijd is om te slapen.
Comments
- 6 nov
0- 5 nov
1- 1 nov
1- 1 nov
1- 1 nov
2