- Een taal leren. Mijn droom is om voor 2-3 maanden naar een Spaanstalig land te gaan om daar echt Spaans te leren spreken. Veel mensen vragen mij waarom ik dat wil, en eerlijk gezegd heb ik er geen concreet doel mee. Ik wil graag een reis maken en Spaans vind ik ontzettend mooi. Aangezien reizen voorlopig niet gaat, ben ik in de tussentijd via Duolingo aan het oefenen. Al 720 dagen lang doe ik dit elke dag 10-15 minuten.
- Boeken lezen. Naast lezen voor ontspanning, kies ik bij de bibliotheek ook altijd een boek waarmee ik mezelf kan ontwikkelen. Dit kan bijvoorbeeld gaan over tijdsmanagement, spiritualiteit of persoonlijk leiderschap.
- Online cursussen. Online zijn er veel gratis, of goedkope platformen waarin je skills kunt leren. Ik heb bijvoorbeeld de Google marketing cursus gevolgd en een tijd actief geweest op Skillshare.
- Hobby’s. Ook in hobby’s probeer ik mezelf altijd uit te dagen en iets nieuws te leren. Hier moet ik wel oppassen dat het niet ten koste gaat van de ontspanning van mijn hobby’s, maar het geeft wel een kick als ik beter word en meer kan.
De voordelen van Ketose
In ketose komen door middel van een koolhydraatarm dieet is een populaire methode om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren. Wanneer je weinig koolhydraten consumeert, begint je lichaam namelijk vetten te verbranden voor energie in plaats van glucose uit koolhydraten. Dit proces wordt ketose genoemd.