Wat te doen tegen de kwaaltjes?
Na een slapeloze nacht ervaar je vaak de volgende dag al een aantal kwaaltjes. De ene kan al erger zijn dan de ander en dit verschilt per persoon en wat je die nacht van je slaap heeft weerhouden. We weten allemaal dat zowel geestelijk als lichamelijk voldoende nachtrust belangrijk voor je is. Is dit niet het geval dan kan je dat zien aan iemand doordat hij of zij last heeft van opgezette ogen, uitgedroogde huid, veel dorst, pukkeltjes en kapotte lippen. Hieronder lees je wat je het beste kunt doen om toch goed voor de dag te komen ondanks dat je een nachtje hebt doorgehaald.
Opgezette ogen
Door het vele eten en het drinken van alcohol van de afgelopen nacht heb je een hoop natrium (zout) binnengekregen. Het zout zorgt ervoor dat je lichaam vocht gaat vasthouden en dit kan je zien rondom de ogen. Je ogen gaan vooral aan de onderkant opzwellen.
Tip
Drink een aantal kopjes groene thee. De stof tannine die in groene thee aanwezig is, vermindert het opgeblazen gevoel. De cafeïne die aanwezig is, zorgt ervoor dat je huid er weer strak uit ziet. Leg je theezakjes na het maken van de thee even in de koelkast totdat ze wat koud aanvoelen. Leg vervolgens de theezakjes op je ogen en geniet even van de rust.
Uitgedroogde huid
Doordat je weinig slaap had de afgelopen nacht maakt je lichaam het hormoon cortisol aan. Cortisol is een stresshormoon dat in de huid je eiwitten beschadigt. Hierdoor ziet je huid er wat dof en minder mooi en strak uit.
Tip
Smeer je huid na het wassen in met een serum of goede dagcrème. Vooral de volgende stoffen doen het goed zodat je gezicht weer straalt voor een nieuwe dag: vitamine C, retinol, peptide en retinoïde.
Pukkeltjes
De pukkeltjes komen door het feit dat je te veel gedronken en slecht gegeten hebt. Het gaat dan om de calorierijke vette drankjes en hapjes die zorgen dat je pukkeltjes krijgt. Het klopt dat je van slecht voedsel last kan krijgen van pukkeltjes. Voor vrouwen komt het soms door dat je de make-up er niet goed hebt afgehaald omdat je heel vlug naar bed wilde.
Tip
Haal voor het slapen gaan altijd je make-up van je gezicht. Verder helpen de doekjes van skin cleaning acne wash heel goed. Deze doekjes bevatten de stof salicylzuur die je pukkeltjes doen uitdrogen, de poriën opent en de vuilrestjes van de vorige nacht verwijdert.
Droge mond
Door het vele eten en drinken heb je al veel zout binnen gekregen. Hierdoor krijg je enorme dorst omdat het je slijmvliezen uitdroogt. Je lichaam reageert hierop door aan te geven dat er gedronken moet worden om dit weer in balans te brengen.
Tip
Zorg dat je altijd een glas water naast je bed hebt staan. Als je geen zin hebt om op te staan, heb je het nu naast je staan en zal je misschien sneller iets drinken. Het zorgt er ook voor dat je huid minder uitdroogt. Verder zorgt je droge mond voor een enorme kegel de volgende ochtend. Het is belangrijk dat je je tandenpoetst maar ook je tong en je mond naspoelt om de bacteriën te verwijderen.
Droge lippen
Door de enorme zoutinname krijgt je huid en ook je lippen een uitgedroogd uiterlijk. Je lippen zitten vol kleine barstjes en dit kan behoorlijk pijnlijk zijn.
Tip
Zorg dat je veel drinkt om je vochthuishouding weer op peil te hebben en je het zout kan uitplassen. Poets je lippen zachtjes om de velletjes en dode huidcellen te verwijderen. Smeer daarna je lippen in met Vaseline of Labello en dan zijn ze zo weer de oude.
Conclusie
Een slapeloze nacht is voor een keer niet zo erg Je ziet het echter wel aan je lichaam en dan vooral aan je gezicht. Je gezicht gaat er vermoeid uitzien door de opgezwollen ogen. Verder voelen je huid en lippen droog aan en heb je veel dorst door het vele zout dat je hebt binnen gekregen. Door alle vettigheid krijg je meestal ook last van pukkeltjes. Met deze tips die ik opsomde, zie je er na een brakke nacht weer stralend uit.
Comments
- 28 juni
- Show replies (1)
0- 28 juni
- Show replies (1)
0- 28 juni
- Show replies (1)
0- 28 juni
- Show replies (1)
0- 28 juni
- Show replies (1)
0