Tip 1: Wees ergonomisch.
Tip 2: Zorg voor goede verlichting.
Tip 3: Zorg voor groen.
Tip 4: Verberg eyesores.
Tip 5: Opbergruimte niet vergeten.
Tip 6: Personaliseer de ruimte.
Nog wat kleine tips.
- Let bij het positioneren van je bureau erop dat er genoeg stopcontacten aanwezig zijn. Het is vervelend wanneer je laptop schreeuwt om voeding dat jij met je werk moet stoppen om op te gaan laden.
- Last van omgevingsgeluid (de baby van de buren krijst de hele dag, of je partner zit in een zoom meeting)? Schaf dan een noise canceling koptelefoon aan! Deze dempt het omgevingsgeluid, waardoor jij je beter kunt concentreren. Er zijn ook oordopjes die deze functie hebben, mocht je dit fijner vinden zitten.
- Zorg voor frisse lucht. Zet even een raampje open tijdens het werken. Het zal je focus en concentratie verbeteren. Heb je geen raam dat open kan? Neem dan regelmatig even een korte pauze om even buiten een frisse neus te gaan halen. Werk bijvoorbeeld 55 minuten en maak dan 5 minuten vrij voor een adempauze.
- Je kunt je werkgever vragen om je te helpen bij de inrichting van je werkplek, zeker wat ergonomie betreft. Je werkgever kan je aan de juiste stoel helpen, bijvoorbeeld. Voor het thuiswerken gelden namelijk dezelfde wettelijke regels als op een kantoor.
- Probeer zo min mogelijk vanuit de bank te werken. Je zit hier namelijk niet helemaal recht, wat lichamelijke klachten tot gevolg kan hebben. Probeer echt op je houding te letten en aan een bureau te gaan zitten.
Comments
- 20 juni
0- 20 juni
0- 19 juni
0- 17 juni
0- 11 juni
1