Als mens, we kunnen het ook ziel of bewustzijn noemen, hebben we naast een fysiek lichaam een hoofd om te denken en emoties die we kunnen waarnemen. Ons fysieke lichaam is altijd in het nu aanwezig en ook onze emoties spelen zich af in het nu. Ons hoofd daarentegen, is in dit rijtje een beetje een vreemde eend in de bijt, omdat we met onze gedachten kunnen bewegen op de tijdlijn tussen toen en straks. Maar hoe dan ook, ook dat denken over gisteren en morgen, dat doen we nog steeds in DIT moment.
Uiteraard is er niks mis met denken an sich. Ons hoofd is een fantastische tool, zeker als we het op een constructieve manier inzetten om ideeën die van binnenuit komen vorm te geven en in de wereld te zetten. Naarmate we echter meer in ons hoofd zitten en constant surfen tussen toen en straks, gaat het echte leven, het huidige moment waarin alles gebeurt, grotendeels aan ons voorbij. En dat is toch zonde niet?
Om in het nu te leven is het dus belangrijk om uit ons hoofd te komen en onze focus te verleggen naar ons lijf en ons gevoel. Moeilijk? Nee hoor! Een hele simpele manier om volledig in het nu te komen is door onze aandacht te richten op onze zintuigen.
Dus als je dreigt af te dwalen in je hoofd, of als je jezelf betrapt op piekeren over gisteren of morgen, kijk dan als eerste eens echt om je heen. Kijk naar de bomen en de wolken. Hoor de vogels fluiten en voel de wind door je haren. Hoor zelfs de regen kletteren op de ramen want dat kan, in een Nederlandse zomer. Ruik het vers gemaaide gras en proef de smaak van je favoriete kopje koffie of thee.
Verdwijn niet in gedachten maar blijf hier. Want het is hier en nu, waar jij jouw mooiste leven kunt beleven!
Comments
- 10 juli
- Hide replies (1)
1- 10 juli
0- 9 juli
- Hide replies (1)
1- 10 juli
0- 9 juli
- Hide replies (1)
1- 9 juli
0- 9 juli
- Hide replies (1)
1- 9 juli
0- 9 juli
- Hide replies (1)
1- 9 juli
1