Wat is stress?
Hoe kan het zich uiten?
- Moeite met concentreren.
- Negatief denken.
- Angstige gedachten .
- Moeite hebben met keuzes maken.
- Veel piekeren en overdenken.
- Nachtmerries.
- Gevoelens van schuld hebben.
- Situaties slecht beoordelen.
- Vergeetachtigheid en desorganisatie.
- Depressie of een algeheel gevoel van ongelukkigheid.
- Laag zelfbeeld.
- Overweldigdheid, gevoel van verlies van controle.
- Vaak huilen.
- Humeurigheid en/of stemmingswisselingen.
- Apathie en onverschilligheid.
- Een kort lontje hebben.
- Moeite hebben met ontspannen.
- Nervositeit en trillen.
- Je slap en/of oververmoeid voelen.
- Spiertrekkingen en/of tics hebben.
- Gespannen spieren en/of spierpijn .
- Constipatie of juist diarree hebben, winderigheid.
- Misselijkheid en/of zure oprispingen.
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd hebben.
- Pijn op de borst, hartkloppingen en/of een versnelde hartslag.
- Vaker verkoudheid en/of verhoogde infectiegevoeligheid.
- Verlies van libido.
- Aankomen of verlies in gewicht zonder verandering van dieet.
- Rinkelend of zoemend geluid in de oren.
- Koude en zweterige handen en/of voeten.
- Droge mond en/of moeite hebben met slikken.
- Tandenknarsen, het op elkaar klemmen van de kaken.
- Haarverlies.
- Acne, huiduitslag en/of jeuk.
- Hoofdpijn.
- Slecht inslapen en/of doorslapen.
- Moeite hebben met ademhalen.
- Veranderingen in eetlust.
- Meer of juist minder slapen.
- Isolatie en je sociaal terugtrekken.
- Agressief en vijandig gedrag.
- Problemen met communiceren.
- Obsessieve gedragingen.
- Nerveuze gewoonten zoals nagelbijten, ijsberen, fidgetten.
- Minder interesse hebben in je uiterlijke verzorging.
- Stotteren, binnensmonds praten of juist ratelen.
- Uitstelgedrag en het negeren van verantwoordelijkheden.
- Middelenmisbruik, zoals alcohol of drugs.
- Vaker kleine foutjes maken.
- Vaker overreageren op situaties en gebeurtenissen.
Comments
- 14 juni
0- 13 juni
0- 8 juni
- Hide replies (1)
1- 8 juni
0