Cultuur

Fictie

Poëzie

Humor

Kunst

Boeken

Design

Fotografie

Religie

Schrijven

Tradities

Educatief

Astronomie

Psychologie

Filosofie

Geneeskunde

Geschiedenis

Meteorologie

Nonfictie

Taal

De groene onderdelen op het oppervlakte van het virus zijn de spikes.

Wetenschap

Wiskunde

Financieel

Aandelen

Cryptocurrency

Economie

Geld

Verzekeringen

Wonen

Gezondheid

Fitness

Geestelijk

Slapen

Voeding

Leisure

Spellen en games

Natuur

Reizen

Eten en drinken

Films

Muziek

Podcasts

Sport

Winkelen

Maatschappij

Corona

Samenleving

Duurzaamheid

Gelijkwaardigheid

Jeugd en jongeren

LGBT

Politiek

Wereld

Persoonlijk

Familie

Huisdieren

Liefde en relaties

Spiritualiteit

Creativiteit

Huishoudelijk

Mode

Motivatie

Productiviteit

Seksualiteit

Verzorging

Zelfontplooiing

Technologie

Blockchain

Gadgets

Internet

Mobiliteit

Social media

Werk

Freelancen

Management

Marketing

Ondernemen

Recht

Startups

Zorg

Van die momenten dat je denkt: ‘dit moet ik echt anders gaan doen, want het maakt me gewoonweg ongelukkig’. Wellicht klinkt het logisch voor datgene te kiezen wat jou gelukkig maakt, maar dit is lang niet altijd zo makkelijk. Verandering is immers angstaanjagend. We willen onze ‘slechte’ gewoontes te veranderen, maar waar beginnen we in godsnaam? In dit artikel leer ik je hoe!

Replacing just a few key negative habits with a few positive habits can easily be the difference difference between being mostly unhappy and being happy almost all of the time.– Tynan

Gewoontes succesvol veranderen

Hoe goed ken je jouw partner echt? Vertellen jullie elkaar wat je dwars zit, wat je meemaakt en wat je gedachten zijn? Ik geef als life coach mijn cliënten altijd de keuze als ze om mijn mening vragen; wil je de bittere waarheid of de gesuikerde leugen? Dat is een bewuste strategie. De keuze die gemaakt wordt vertelt me ook iets over de emotionele weerbaarheid van die persoon op dat moment. Alles heeft een reden.

Jezelf en anderen kennen

Tips voor de omgang met kinderen met autisme

Autisme is een aangeboren ontwikkelingsstoornis, die zich vaak kenmerkt door communicatieproblemen. Zeker bij lichtere vormen van autisme wordt de stoornis vaak niet meteen herkend. Hieronder volgen een aantal tips voor de omgang met deze kinderen, zodat ze niet ondanks hun autisme, maar juist met hun autisme het beste uit zichzelf kunnen halen.

De ecologische systeemtheorie van Bronfenbrenner uitgelegd

De ecologische systeemtheorie van Urie Bronfenbrenner heeft wereldwijd veel invloed gehad in de psychologie. Hieronder worden de verschillende systemen verder uitgelegd.

Minder stress in je studententijd: een paar tips om te ontladen!

Studeren is stressvol. De meeste studenten hebben heel wat dingen te balanceren. Studie, stages, werk. En als je dan ook vriendschappen wil onderhouden, je familie wil zien en voor jezelf wil zorgen, dan kan het zomaar eens zijn dat je daar ontzettende stress van kan krijgen. In dit artikel leg ik je uit wat stress is, hoe je kunt merken dat je gestrest bent en deel ik tips om te kunnen ontladen.

Ongeveer 10 tot 15% van de bevolking zou hoogsensitief zijn, maar wat is het? Hoe weet je of je een HSP bent? Hoe ga je er mee om? En hoe uit het zich bij kinderen? Alles over HSP lees je in dit artikel.

HSP - Highly Sensitive Person

Gedachtes die overuren maken, een slaapgebrek, nergens zin in hebben, ellendige gevoelens... Het lijkt maar niet op te houden. Dagen die steeds langer worden, tijd die je denkt te verspillen... Verspillen we niet te veel tijd gewoon denkend? Denkend aan alles wat er niet meer is, wat we tekortkomen en niet onder controle hebben… Wakker worden! Tijd voor een ontsnapping uit deze negatieve spiraal.

De ontsnapping uit de negatieve spiraal

In de wereld zoals we die vandaag de dag kennen, heb je social skills nodig om het ver te schoppen. Je moet contacten kunnen leggen om je netwerk te vergroten of nieuwe klanten te krijgen. Je moet gesprekken aangaan met vreemden. Echter gaat dit lang niet bij iedereen soepel en reageert ons lichaam hier soms zelfs alarmerend op. Dit heeft alles te maken met ons oerbrein.

Hoe ons oerbrein ons beïnvloedt

‘Wat reageer jij dramatisch’ en ‘jij kunt ook niet veel hebben hé’, wellicht zijn dat uitspraken die je niet onbekend zijn. Wat is er nou echt aan de hand en waarom voelen we ons zo onbegrepen? Waarom komen emoties intenser binnen en voelen we ons benauwd tussen grote groepen mensen? Het kan zijn dat je hoogsensitief bent. Of dat slecht is? Zeker niet.

Hoogsensitiviteit is niet alleen sneller overbelast en overprikkelt zijn, maar ook: creatief, sfeergevoelig, meelevend, oprecht, zelfontwikkeling, gevoel voor humor, verrassend, leergierig, doorzetten etc.

Positieve kanten van een HSP (High Sensitive Person).

Hoogsensiviteit in een ander daglicht

Introvert, extravert of ambivert. Wellicht heb je er wel eens van gehoord, misschien ook niet. Maar na dit artikel te hebben gelezen, weet jij wat het inhoudt, heb je een beter idee van waar jij jezelf bij vindt horen en geeft het je een overzicht van behoeftes die je wel eens nodig zou kunnen hebben. Kortom, je leert jezelf beter kennen.

Waar vind jij jezelf bij horen?

Het Golem-effect versus het Pygmalion-effect: een self fulfilling prophecy

Het Golem-effect is in feite de tegenhanger van het meer gekende Pygmalion-effect. Beiden zijn gebaseerd op een self fulfilling prophecy, maar wat houden ze juist in?

We hebben allemaal te maken met obstakels op onze weg. Iets loopt anders dan verwacht, je wordt door iemand teleurgesteld, iets irriteert je enorm... Frustratie is onderdeel van het leven en we zullen er nooit vanaf komen. Het is daarom belangrijk dat je weet hoe je er het beste mee om kunt gaan. 

Tip 1: Vermijd prikkels die frustratie oproepen

Tip 3: Stel je verwachtingen van anderen bij

"Iemands gedrag heb je geen invloed op, maar op jouw reactie wel."

Tip 4: Zie de situatie vanuit een ander perspectief

5 tips om met frustratie om te gaan

Huilen. De één doet het veel, de ander doet het weinig. Zelf heb ik het afgelopen anderhalf jaar nogal wat gehuild (tijdens het herstel van mijn burn-out). Dat klinkt erg dramatisch, maar huilen is zeker ergens goed voor! Wat levert huilen je dan op? Dat vertel ik in dit artikel!

De functies van huilen

Mijn partner is HSP'er; 12 tips die zouden kunnen helpen

Er zijn aardig wat mensen die HSP (hoog sensitieve personen) zijn. Maar wat als je partner een HSP'er is? En hoe kun je hier dan het beste mee om gaan? In dit artikel geef  ik 12 tips hoe je het beste om kunt gaan met een hoog sensitief persoon.

Misschien zag je de titel en dacht je: Ik heb geen idee waar dit artikel over zou gaan. Belonefobie is de angst voor naalden (Grieks: belóne=naald, phobos=angst). Nu moet ik morgen zelf een prikje halen en ik dacht opeens: Dit is een mooie tijd voor een artikel over angst voor naalden!

Belonefobie

Waarom eet je meer in een zelfbedieningsrestaurant?

Er zijn twee verschillende restaurants waar je 's avonds een hapje kunt eten: restaurants waar je bediend wordt en restaurants waar je zelf je eten kunt pakken. Welke aspecten maakt het nu, dat je meer eet in zelfbedieningsrestaurants?

Hoe kies je de juiste coach of psycholoog?

Wanneer je niet zo lekker in je vel zit, is het heel moedig als je besluit om hulp te zoeken. Een goede stap! Je zoekt wat op Google en al snel blijkt: de keuze is reuze. Hoe vind je tussen al deze psychologen en coaches de juiste persoon?

Emoties ervaart iedereen. Vaak kan je ze prima hebben, maar soms zijn het er (te) veel of voelt iets heel ingewikkeld. Je voelt je dan onprettig. Het gevoel moet eruit. Maar hoe?

Vind je uitlaatklep

Iedereen heeft dagen dat vrijwel niets mee lijkt te zitten. Je humeur wordt daardoor slecht en je bent kortaf naar andere mensen. Voor jezelf en voor de mensen in jouw omgeving is dit niets waard. Het is daarom van belang dat je weet hoe je een slecht humeur kunt veranderen. In dit artikel vertel ik je hoe je dit doet. 

Lees een boek of kijk naar je favoriete televisieserie

Plan regelmatig een sociale gebeurtenis in

Je humeur veranderen

We hebben allemaal wel iets wat we maar niet kunnen loslaten. Het maakt hierbij niet uit of het een persoon, gebeurtenis of omstandigheid is. Wat we ook proberen, het lijkt niet te werken. Elke keer als we het proberen te ontsnappen komen de feiten 10 keer zo hard terug. Of we zijn bang de feiten onder ogen te komen en liegen onszelf voor. Waarom is loslaten zo belangrijk en hoe dan?

Sometimes holding on, does more damage than letting go.

Hoe en waarom loslaten?

De ontsnapping uit de negatieve spiraal (deel 2)

Iedereen heeft er wel eens mee te maken: negatieve gedachtes. Maar wanneer wordt het problematisch en nog belangrijker, hoe ontsnap je eigenlijk uit een negatieve spiraal? Met dit artikel en het vorige deel leer jij hoe!

You live with your own thoughts 24/7, so be careful what they are.

Iedereen is het wel eens overkomen. Er gebeurt iets en alle mensen staren je aan en je schaamt je dood. Maar waarom doen we dat nu eigenlijk, ons schamen?

Bestaan er ook mensen die zich nergens voor schamen?

Waarom schamen we ons?

Het verband tussen verlegenheid en perfectie

In het boek 'The School of Life' dat ik laatst heb gelezen, kwam ik een interessant stuk tegen over het verband dat er bestaat tussen verlegenheid en het streven naar perfectie, en waarom het eigenlijk ironisch is dat we naar perfectie streven. 

De wortels van verlegenheid en onzekerheid

Waarom uitgaan van de slechtste uitkomst niet nuttig is

‘Ga altijd uit van het ergste, op die manier voorkom je teleurstellingen’, herkenbaar? Misschien hebben je ouders het je aangeleerd of mensen uit je omgeving, met alle goede bedoelingen. Misschien heb je jezelf er simpelweg van overtuigd, omdat je het op een harde manier hebt geleerd. Toch wil ik je graag een ander perspectief bieden op deze schadelijke gedachtegang.

Laatste artikelen in Psychologie »

Heb je een 'educatief' talent
voor schrijven?
Dit is je kans!

Populair Psychologie artikelen »

Nog meer leestips

Psychologie leestip

Psychologie beste 6 auteurs