Artikel.nl




Editorial Approved Badge

Begin je dag goed met een smoothie als ontbijt

Geen zin om te eten? Geen tijd om ontbijt te maken? Of heb je gewoon geen honger? Helaas heeft je lichaam toch voedsel nodig en zeker ’s morgens vroeg.

Geschreven door Sophia Rijsterborgh
Gepubliceerd op: 22 juni 2021
12
41
13
Jammie!
Jammie!
Afbeelding door LYFE Fuel via Unsplash
Hier komt mijn smoothie recept goed van pas! Hij is namelijk in een mum van tijd klaar en hij bevat (bijna) alles wat je nodig hebt. Benodigdheden: - 50 tot 80 gram diepvriesfruit - Griekse Yoghurt of gewone yoghurt - Blender Je kan het recept eventueel aanpassen naar eigen smaak. Wil je een hele vloeibare smoothie of wil je een die iets vaster van textuur is? Wil je een enorme fruitsmaak of net iets neutraler? Eindeloos veel keus. Hoe maak ik het? - Ik haal een zakje diepvriesfruit uit de vriezer. Deze heb ik al afgewogen op 50 gram. Dit bespaart mij veel tijd in de ochtend. Deze stop ik in mijn blender. - Hierbij doe ik 3 grote eetlepels Griekse yoghurt. -Blenden maar! Doe dit in korte etappes. Anders zou je je blender kunnen kapotmaken. -Smullen! Tips - Je kunt het fruit gedurende 30 seconden ontdooien. Maar tijdens warme dagen maak ik het met bevroren diepvriesfruit. Dit zorgt voor een echte verkoeling. -Vind je jouw smoothie te dik? Doe er dan een beetje sinaasappelsap bij. Zo makkelijk kan het zijn! In een mum van tijd klaar, verfrissend en lekker. De Griekse yoghurt zorgt voor de nodige proteïne en het fruit zorgt voor de vitamines. Een super begin van de dag!
12
Geschreven door Sophia Rijsterborgh
Gepubliceerd op: 22 juni 2021
12
41
13

Comments

  • 24 juni
  • 0
Klinkt lekker!
  • 24 juni
0
  • 24 juni
  • 0
Mmm lekker ik krijg zin om er nu een te maken, leuk geschreven.
  • 24 juni
0
  • 24 juni
  • 0
Dat is vast heel lekker!
  • 24 juni
0
  • 22 juni
  • 0
Ik hou ook van smoothies!
  • 22 juni
0
  • 22 juni
  • 0
Leuk recept, gaan we eens moeten proberen. Goed geschreven, Sophia.
  • 22 juni
0
Laad meer

Recente en relevant artikelen