15 Tips voor een sterk immuunsysteem
De herfst is in volle gang. De natte en koelere lucht zijn voor virussen top. Zij gedijen hier goed op. De kans op besmetting met een virus is in deze periode best groot. Helemaal niet erg als je een sterk immuunsysteem hebt. Belangrijk dus om ervoor te zorgen dat jouw afweer goed werkt. Ik geef je 15 tips om dit te bereiken.
Een bosbad nemen
Wist je dat het nemen van een bosbad het stressniveau enorm verlaagd en dat het supergezond voor je is? Wellicht denk je nu hetzelfde als ik altijd dacht. Jakkes een bosbad. Misschien als het warm is in de zomer, maar nu? Nee hoor ik moet er niet aan denken. Koud nat gebeuren.
Verrassend lekkere bloemkool
Elke week maak ik een flinke pan soep, die ik vervolgens in porties invries. Zo heb ik elke dag de keuze uit een overheerlijk, zelfgemaakt soepje. Vaak gebruik ik restjes groenten die ik over heb. Vandaag geen restjes, maar een hele bloemkool, die “vergeten” was . En waarom staat er in de titel verassend? Omdat ik aan bloemkool vaak weinig smaak vind zitten, maar deze soep echt heel lekker is.
Jong blijven met koffie
Voor velen van ons is dit vast het beste nieuws van de dag. Goed nieuws over hun dagelijkse bakkie koffie. Koffie is een genotsmiddel met een verslavende werking. Sommigen mensen herkennen dit vast. Die drinken de hele dag door koffie. Staan er mee op en gaan er bijna mee bed. Koffie staat vaak in een kwaad daglicht en dan komt er nu ineens zomaar iets positiefs over koffie tevoorschijn.
