![](https://backend.artikel.nl/gallery/641b087ea6195295251456641b087ea6.jpg)
![](https://backend.artikel.nl/gallery/641b0cfc5d935620958133641b0cfc5d.jpg)
De voordelen van Ketose
In ketose komen door middel van een koolhydraatarm dieet is een populaire methode om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren. Wanneer je weinig koolhydraten consumeert, begint je lichaam namelijk vetten te verbranden voor energie in plaats van glucose uit koolhydraten. Dit proces wordt ketose genoemd.
Fit worden met de juiste voeding
Fit worden is voor iedereen belangrijk. Zo zit je lekker in je vel en voorkom je dat je snel ziek wordt. Bovendien kun je vaak aan je lichaam zien dat je op de juiste manier eet. Als je goed eet, ziet je huid er over het algemeen gezonder uit en verbrandt je lichaam makkelijker vet, val je makkelijker af en hou je je gewicht beter onder controle.
Meditatie & gesynchroniseerd ademen, bron van ontspanning en hervonden kracht
Na enkele decennia mezelf te hebben ondergedompeld en getraind te hebben in mediatie, en later ook de technieken van gesynchroniseerd ademhalen, heb ik nu het vertrouwen er een kort artikel over te schrijven. Wat zou het fijn zijn als mensen hierdoor geïnspireerd raken en er zelf mee aan de slag zouden gaan.
Meditatie, naakt en kwetsbaar, het maakt je sterker
Meditatie is een integraal onderdeel van vele spirituele tradities en heeft bewezen goed te zijn voor de lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid. De laatste jaren is er, door bijvoorbeeld de bodypositivity en @freethenipple beweging meer aandacht gekomen voor het naakt mediteren als een manier om de voordelen ervan verder te vergroten.