Schrijven is altijd mijn passie geweest. Het begon al op mijn veertiende. En nu, 55 jaar later schrijf ik nog altijd even graag. Ik startte als redactielid bij een regionaal weekblad, en op mijn achttiende maakte ik van mijn hobby mijn beroep. Eerst als regionaal medewerker bij een Vlaamse krant. Twee jaar later werd zelfstandig journalist aan meerdere dag- en weekbladen en magazines over de meest uiteenlopende onderwerpen. Toen ik vijftien jaar geleden met pensioen ging, ontdekte ik het internet. En weer was de trein vertrokken. Nu heb ik meerdere websites in eigen beheer, en dat bevalt me geweldig. Hier zul je van mij vooral lezen over gezondheid, gezonde voeding, overgewicht en aangepaste recepten, maar even goed over huis en tuin, wonen en interieur, reizen en vakantie, multimedia en lifestyle. Ik hoop dat ik daarmee velen kan boeien. Ik volg jullie hier zeker. Samen drinken we een gezellig bakje troost en bespreken we onze schrijfsels. Tot binnenkort, Francois
Gezonde zaden die je zeker aan je eetpatroon zou moeten toevoegen + Inspiratie
Gezonde zaden maken deel uit van ieder natuurlijk en gezond eetpatroon. Ze bevatten namelijk alle onmisbare voedingsstoffen om gezond te blijven functioneren. Ze helpen ons ook meer vet te verbranden en makkelijker afvallen. Alle zaden zijn supergezond, de ene soort al wat meer dan de andere. Dit zijn de meest gezonde zaden die in geen enkel eetpatroon zouden mogen ontbreken.
Buikvet kwijtraken voor een strakke buik met de juiste voeding
Buikvet kwijtraken willen we allemaal, vooral omdat we het niet zo mooi vinden. Nog vervelender is een combinatie van een strak en slank lichaam en een ontsierend buikje. Maar wist je dat buikvet of visceraal vet veel ongezonder is dan oppervlakkig of onderhuids vet? Het eten van de juiste voeding kan je ongezond buikvet drastisch verminderen en zo ook je gezondheid verbeteren.
Vitamine C doet zoveel meer dan onze natuurlijke weerstand verhogen + Recepten
Vitamine C is erg populair. We kennen ze vooral om ons immuunsysteem te versterken en onze natuurlijke weerstand te verhogen. Dat verkleint namelijk ons risico op verkoudheden, griep (influenza) corona en bronchitis. Maar vitamine C betekent nog zoveel meer voor onze gezondheid. Wat is vitamine C en welke voeding bevat de grootste hoeveelheid van deze vitamine?
Is prei gezond en wat kan het dan voor onze gezondheid betekenen + Recepten
Velen zien prei nog altijd als een typische wintergroenten, maar ze is ook in de zomer. Deze groente is nauw verwant met uien, sjalotten, bieslook en knoflook. Prei heeft wel een veel zachtere en zoete smaak met een romigere textuur na het koken. Deze groente hoort dan ook thuis in elk gezond eetpatroon, en zeker wanneer je iets aan je gewicht wilt doen.
Wat is spelt en is het écht zo gezonder dan tarwe + Recept speltbrood?
Wat is spelt, en is het écht zo gezond zoals velen beweren? Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld. Logisch, want om de haverklap lezen we hoe gezond spelt wel is. Het is één van de oudste geteelde gewassen, en nauw verwant met tarwe. Vergeleken met tarwe, heeft spelt een sterkere korrel en een grotere voedingswaarde. Maar is spelt daarom écht zo gezond, en gezonder dan tarwe?
Altijd honger: met deze voeding kun je daar wat aan doen
Heb je altijd honger zodat je dag en nacht zou kunnen eten? Daar doe je best iets aan voor het te laat is. Dat vergroot namelijk je trek in ongezonde voeding en in zoete tussendoortjes. Dat zorgt voor nog meer overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Kortom, wat kun je best eten om af te vallen zonder honger en calorieën tellen?
