Artikel.nl




Editorial Approved Badge

Rookvrij

Iets meer dan twee maanden ben ik nu gestopt met het roken van sigaretten. Ik herinner me nog goed hoe ik als tiener in december 2007 begon met roken. Ik rookte in die tijd eigenlijk alleen wiet (en af en toe hasj) en mengde dit dan wel met wat tabak, maar ik had altijd een afkeer van sigaretten. Ik zag dan ook niet aankomen dat ik het roken van sigaretten op een dag als lekker zou ervaren.

Geschreven door Writer Ritzle
Gepubliceerd op: 22 juni 2021
9
33
14
Afbeelding door Possessed Photography via Unsplash
Ik herinner het me nog als gisteren, mijn eerste sigaret. Ik inhaleerde in eerste instantie niet goed en toen het me uiteindelijk wel lukte na advies van mijn schoolgenoten met wie ik toen vaak op straat hing, kreeg ik intense hoestbuien en vond ik de algehele ervaring maar niks. Allen Carr geeft in zijn boek ‘The Easy Way to Stop Smoking’ (‘Stoppen met Roken’ is de titel van de Nederlandse vertaling ervan) ook aan dat daar het gevaar hem juist in zit. Niemand vindt roken eigenlijk een prettige ervaring de eerste keren, omdat je simpelweg iets giftigs tot je neemt. Het is dan ook niet vreemd dat iemand die begint aan roken de eerste keren hoestbuien krijgt en de smaak niet lekker vindt. Wat er gebeurt als je vaker tabak rookt, is dat je je lichaam laat wennen aan de giftige stoffen, waardoor je kunt roken zonder te hoesten. Je hebt dan niet meer door wat voor verschrikkelijke gewoonte dit eigenlijk is. Als je na een tijdje niet gerookt te hebben weer rookt, merk je waarschijnlijk dat de sigarettenrook weer viezer smaakt en je weer moet hoesten.
Ik heb gelukkig niet non-stop gerookt. Roken ging bij mij vooral hand in hand met me mentaal niet goed voelen, slecht slapen en veel en hard werken. Voelde ik me beter, dan had ik al snel genoeg discipline om niet meer te roken. Ik ben dan ook meermaals ermee gestopt. Soms een half jaar, soms een jaar, zelfs een keer bijna drie jaar. Toch heb ik mijn longen aardig zwart gemaakt, terwijl ze me niets hebben aangedaan (klein grapje om het ‘luchtig’ te houden). Het is makkelijk om erover te praten nu ik gestopt ben. In de perioden waarin ik rookte, deelde ik dit met weinig mensen in mijn omgeving. Ik schaamde me er namelijk voor. Iets wat andere rokers vast zullen herkennen. Voorheen werd het nog als cool beschouwd om te roken; nu wordt het meer gezien als zielig. Ik ken veel rokers die liever niet in het openbaar roken. Ik moet eerlijk toegeven dat, nu ik gestopt ben, ik medelijden krijg als ik een roker zie. Ik weet namelijk dat je als roker eigenlijk slechts snakt naar de nicotine, ook al zeggen rokers doorgaans tegen zichzelf dat ze goede redenen hebben voor het opsteken van een sigaret (verveling, concentratie, stress etc). Het is in feite een doelloze gewoonte en ik gun het iedere roker om te ontdekken hoe makkelijk het is om rookvrij te leven en welke voordelen dit met zich meebrengt.
Ik voel me o.a. gezond(er), heb meer energie, mijn sportprestaties worden beter, ik eet en drink met meer regelmaat en met meer smaak en ik ervaar meer rust in lichaam en geest door nergens meer afhankelijk van te zijn. Daarnaast zullen mijn longen nu gelukkig een stuk langer meegaan dan als ik nog zou blijven roken. Verder zul je me op een dag een marathon zien rennen. Als je (nog) rookt, dan hoop ik dat dit artikel je inspiratie en motivatie oplevert en dat je op een dag hetzelfde ervaart als ik nu (het boek van Allen Carr is een aanrader; geef het alsjeblieft een kans). Voor hulp om te stoppen met roken mag je overigens ook altijd bij mij als ervaringsdeskundige aan de bel trekken. Op naar een rookvrije wereld!
9
Geschreven door Writer Ritzle
Gepubliceerd op: 22 juni 2021
9
33
14

Comments

  • 26 juni
  • 1
Heel knap! Stoppen met roken vond ik ook erg moeilijk :(
  • 26 juni
1
  • 25 juni
  • 2
Fantastisch nieuws :) goed van je.
2
  • 26 juni
  • 0
Dank!
  • 26 juni
0
  • 23 juni
  • 1
Wat goed dat je gestopt bent en al 2 maanden hebt volgehouden. Ga zo door.
1
  • 24 juni
  • 0
Dank je!

  • 24 juni
0
  • 23 juni
  • 1
Ja ik heb het ook een aantal jaren gedaan en ben heel blij dat die periode al een hele tijd in het verleden ligt. Roken is nu eenmaal heel schadelijk.
1
  • 24 juni
  • 0
Helemaal waar. Fijn dat ook jij dit in hebt gezien en ervan af hebt kunnen stappen.
  • 24 juni
0
  • 23 juni
  • 1
Wat knap dat je bent gestopt. Een aantal collega’s lukt het maar niet om te stoppen. Ik heb astma en heb nooit begrepen waarom je een stel goed werkende longen expres iets aan zou doen. Ik begrijp dat het roken eigenlijk meer te maken heeft met een mentaal aspect. Leuk om jouw persoonlijke verhaal te lezen. Misschien helpt het andere rokers om een stap te zetten!
1
  • 24 juni
  • 0
Dank je wel! Ik kan me je onbegrip goed voorstellen. Ik hoop dat mijn verhaal inderdaad anderen hulp biedt om een stap te zetten naar stoppen. Wellicht kun je je collega's het boek van Allen Carr aanraden. Het zal in ieder geval een zaadje planten als ze het lezen.
  • 24 juni
0
Laad meer

Recente en relevant artikelen