Ik herinner het me nog als gisteren, mijn eerste sigaret. Ik inhaleerde in eerste instantie niet goed en toen het me uiteindelijk wel lukte na advies van mijn schoolgenoten met wie ik toen vaak op straat hing, kreeg ik intense hoestbuien en vond ik de algehele ervaring maar niks. Allen Carr geeft in zijn boek ‘The Easy Way to Stop Smoking’ (‘Stoppen met Roken’ is de titel van de Nederlandse vertaling ervan) ook aan dat daar het gevaar hem juist in zit. Niemand vindt roken eigenlijk een prettige ervaring de eerste keren, omdat je simpelweg iets giftigs tot je neemt. Het is dan ook niet vreemd dat iemand die begint aan roken de eerste keren hoestbuien krijgt en de smaak niet lekker vindt. Wat er gebeurt als je vaker tabak rookt, is dat je je lichaam laat wennen aan de giftige stoffen, waardoor je kunt roken zonder te hoesten. Je hebt dan niet meer door wat voor verschrikkelijke gewoonte dit eigenlijk is. Als je na een tijdje niet gerookt te hebben weer rookt, merk je waarschijnlijk dat de sigarettenrook weer viezer smaakt en je weer moet hoesten.
Ik heb gelukkig niet non-stop gerookt. Roken ging bij mij vooral hand in hand met me mentaal niet goed voelen, slecht slapen en veel en hard werken. Voelde ik me beter, dan had ik al snel genoeg discipline om niet meer te roken. Ik ben dan ook meermaals ermee gestopt. Soms een half jaar, soms een jaar, zelfs een keer bijna drie jaar. Toch heb ik mijn longen aardig zwart gemaakt, terwijl ze me niets hebben aangedaan (klein grapje om het ‘luchtig’ te houden). Het is makkelijk om erover te praten nu ik gestopt ben. In de perioden waarin ik rookte, deelde ik dit met weinig mensen in mijn omgeving. Ik schaamde me er namelijk voor. Iets wat andere rokers vast zullen herkennen. Voorheen werd het nog als cool beschouwd om te roken; nu wordt het meer gezien als zielig. Ik ken veel rokers die liever niet in het openbaar roken. Ik moet eerlijk toegeven dat, nu ik gestopt ben, ik medelijden krijg als ik een roker zie. Ik weet namelijk dat je als roker eigenlijk slechts snakt naar de nicotine, ook al zeggen rokers doorgaans tegen zichzelf dat ze goede redenen hebben voor het opsteken van een sigaret (verveling, concentratie, stress etc). Het is in feite een doelloze gewoonte en ik gun het iedere roker om te ontdekken hoe makkelijk het is om rookvrij te leven en welke voordelen dit met zich meebrengt.
Ik voel me o.a. gezond(er), heb meer energie, mijn sportprestaties worden beter, ik eet en drink met meer regelmaat en met meer smaak en ik ervaar meer rust in lichaam en geest door nergens meer afhankelijk van te zijn. Daarnaast zullen mijn longen nu gelukkig een stuk langer meegaan dan als ik nog zou blijven roken. Verder zul je me op een dag een marathon zien rennen. Als je (nog) rookt, dan hoop ik dat dit artikel je inspiratie en motivatie oplevert en dat je op een dag hetzelfde ervaart als ik nu (het boek van Allen Carr is een aanrader; geef het alsjeblieft een kans). Voor hulp om te stoppen met roken mag je overigens ook altijd bij mij als ervaringsdeskundige aan de bel trekken. Op naar een rookvrije wereld!
Comments
- 26 juni
1- 25 juni
- Hide replies (1)
2- 26 juni
0- 23 juni
- Hide replies (1)
1- 24 juni
0- 23 juni
- Hide replies (1)
1- 24 juni
0- 23 juni
- Hide replies (1)
1- 24 juni
0