Kokosolie bestrijdt bacteriën en schimmels
Eén van die natuurlijke producten is kokosolie, dat zowel bacteriën als schimmels bestrijdt. Kokosolie zorgt voor de zachte aanpak. Het bevat caprylzuur en laurinezuur, twee natuurlijke zuren die onze tanden en tandvlees niet aantasten, maar wél de schadelijke bacteriën en schimmels in onze mond doden. Gebruik voor een goede mondverzorging alleen extra vierge kokosolie. Laat voor je ontbijt twee theelepels kokosolie in je mond smelten. Spoel, door je tong heen en weer te bewegen. Hou dit minstens drie minuten vol. Spoel daarna je mond grondig met water. Je kunt deze behandeling ook uitvoeren met zonnebloemolie.
Koolstof voor wittere tanden
Koolstof is van nature zwart gitzwart, maar niets is beter voor hagelwitte tanden. Actieve koolstof heeft namelijk een groot absorptievermogen, waardoor het de kalkaanslag en andere onzuiverheden op je tandglazuur opneemt. Er verschijnen dan ook meer en meer tandpasta's en mondwaters met actieve koolstof op de markt.
Aloë Vera reinigt zowel je tanden als je tandvlees
Dit puur natuurproduct reinigt zowel je tanden als je tandvlees op een zachte manier. Gebruik best Aloë Vera gel dat je langs je tanden en je tandvlees wrijft. Een mengsel van gel, glycerine en natriumbicarbonaat is ook efficiënt.
Zout heeft een sterk reinigende werking
Zout heeft eveneens een sterk reinigende en antibacteriële werking. Je mond reinigen met een zoutoplossing voorkomt tandplak en de vorming van tandsteen. Zout ontsmet en voorkomt pijnlijke ontstekingen. Wrijf wat zout over je tanden en tandvlees, of spoel je mond met water en zout.
Met de juiste voeding
Een gezond en natuurlijk eetpatroon helpt ook zorgt voor een goede mondverzorging met witte tanden en gezond tandvlees. Dat doe je in de eerste plaats met veel verse (rauwe) groenten en fruit, met volkorenproducten en vette vis. Zeker groenten en groene bladgroenten zijn een belangrijke bron van calcium, een mineraal dat zorgt voor sterke botten, nagels en tanden.
Rauwe groenten
Rauwe groenten zoals wortels, selderij en komkommer werken als een natuurlijke tandenborstel. Tijdens het bijten op rauwe groenten verwijder je tandplak, wat de vorming van tandsteen voorkomt.
Fruit
Fruit is rijk aan zuren. Die helpen je tanden te schoon te houden. Appels en aardbeien, maar ook ananas en papaja bevatten natuurlijk reinigende stoffen. Fruit voor een goede mondhygiëne gebruik je met mate. De aanwezige zuren vergroten namelijk je risico op tanderosie. Gebruik fruit best niet voor je je tanden poetst.
Sinaasappelschil
Met de binnenkant van een stukje verse sinaasappelschil over je tanden wrijven voor hagelwitte tanden is een goed idee. Je doet dit bij voorkeur voor je gaat slapen. Na het inwrijven grondig naspoelen met water. De schil van sinaasappels bevat heel wat calcium en vitamine C. Die kunnen dan gans de nacht hun werking doen. kunnen dan de hele nacht hun werk doen.
Kruiden
Sommige soorten kruiden en specerijen hebben reinigen zowel je tanden als je tandvlees. Denk hierbij in de eerste plaats aan salie en basilicum. Beiden werden al in de oudheid gebruikt en worden nu steeds meer en meer toegevoegd aan natuurlijke producten voor een goede mondverzorging. Kauw op blaadjes basilicum of salie of wrijf ze op je tanden en tandvlees.
Kruidnagel
Ook kruidnagel is uitstekend voor gezonde tanden en tandvlees. Deze specerij bevat Eugenol, een natuurlijke stof met zowel antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Het helpt bij tandpijn, gevoelige tanden, doodt ziekmakende bacteriën doodt en voorkomt tandplak. Je kunt niet alleen op kruidnagel kauwen, maar ook etherische kruidnagel-olie kopen. Wrijf enkele olie over je tanden of je druppelt het op je tandenborstel en poetst je tanden ermee.
Chocolade voor wittere tanden
Goed nieuws voor de snoepers onder ons. Pure chocolade met minstens 85 procent rauwe cacao bevat theobromine, een natuurlijke stof die je tanden gladder en witter maakt. Suikervrije kauwgom of snoepjes met het zoetmiddel Xylitol voorkomen de vorming van tandplak en doden mondbacteriën in de mond. Ze bevorderen tegelijk de aanmaak van speeksel, wat de pH-waarde in je mond neutraliseert en meehelpt aan mooiere en wittere tanden.
Dit kun je ook eten voor een natuurlijke mondverzorging:
- Kaas: stimuleert speekselvorming, wat de zuren in je mond neutraliseert. Kaas is ook rijk aan rijk calcium en fosfaat, wat zorgt voor sterkte tanden, botten en nagels
- Onbewerkte noten: eet dagelijks een handjevol of 25 gram onbewerkte noten. Dat is gezond, ook voor je gebit en je tandvlees. Eet bij voorkeur pistachenoten, cashewnoten, walnoten en amandelen.
- Kaneel, kardemom, kruidnagel, komijn en koriander: deze kruiden reinigen van je gebit en voorkomen tandheelkundige problemen. Voeg ze toe aan zoveel mogelijk gerechten
- Drink dagelijks voldoende (2,5 liter) water. Goede alternatieven tegen tandbederf zijn groene en zwarte thee
- Melk en melkproducten: zijn rijk aan calcium voor sterke tanden
- Onbewerkte yoghurt zonder toevoegingen: de aanwezige melkzuurbacteriën ondersteunen de gezondheid van je tanden en tandvlees met de aanwezige eiwitten en calcium
Gebruik een duurzame tandenborstel uit bamboe
Naast duurzame tandpasta met natuurlijke bestanddelen, kun je ook kiezen voor duurzaam en natuurlijke materialen voor het poetsen van je tanden. Wat dacht je van een tandenborstel uit bamboe? Bamboe is een natuurlijk en zacht materiaal dat je tanden en tandvlees op een zachte manier reinigt. Deze bamboe-tandenborstel vind je in meerdere uitvoeringen met zachte, medium en harde haartjes, zelfs als kindertandenborstel. Deze natuurlijke tandenborstels zijn gemaakt van milieuvriendelijke bamboe, waardoor ze zo goed al volledig biologisch afbreekbaar. Ze werken minstens even doeltreffend als onze klassieke tandenborstel en gaan minstens even lang mee.
Een goede mondverzorging blijft onmisbaar
Deze natuurlijke middelen helpen je alleen aan gezonde, witte tanden en tandvlees in combinatie met het dagelijks poetsen en flossen van je tanden. Reinig je gebit twee keer per dag gedurende minstens twee minuten, bij voorkeur met een elektrische tandenborstel.
Comments
- 7 aug
0- 5 aug
1- 4 aug
1- 4 aug
1- 4 aug
1