Wat is een appeldieet?
Een appeldieet is super makkelijk. Er zijn twee dingen die belangrijk zijn:
- Je moet van appels houden
- Je moet je appelvoorraad aan blijven vullen
Het appeldieet is heel simpel, voor elke maaltijd eet je een appel. Dit betekent dat je drie appels eet op een dag. Voor het ochtendeten, middageten en avondeten. Zo simpel? Ja, zo simpel.
Waar is een appeldieet voor?
Een appeldieet heeft meerdere positieve effecten:
- Het helpt om af te vallen.
- Je weerstand wordt verbeterd waardoor je minder snel ziek wordt en je je beter gaat voelen.
- Door dat je je lichamelijk beter voelt, voel je je automatisch mentaal ook beter.
- Het verbetert je eetpatroon waardoor je lichaam niet meer voor onverwachte dingen komt te staan. Hierdoor kan je lichaam gemakkelijker en sneller verteren, en bevorderd het de stoelgang.
"An apple a day keeps the doctor away"
Hoe lang moet en kun je dit dieet volgen?
Het positieve aan dit dieet is dat het alleen maar positieve werkingen heeft op je lichamelijke en mentale gesteldheid. Hierdoor kun je dit dieet eigenlijk je hele leven lang volgen. Het is ook logisch als je dit niet ziet zitten. Hou daarom dit dieet minimaal 12 weken aan voor zichtbare resultaten.
Tips
- Poets je tanden voor het eten van een appel. De suikers van de appel tasten je glazuur aan. Door van te voren je tanden te poetsen zorg je voor een beschermlaagje over je tanden.
- Poets nooit na het eten van een appel je tanden, dit zorgt er alleen maar voor dat je het glazuur nog meer aantast.
Comments
- 13 sep
0- 13 sep
0- 13 sep
0- 21 juli
0- 21 juli
0