Wat is eczeem?
Eczeem is eigenlijk geen ziekte maar een verzamelnaam diverse huidaandoeningen met een hevig jeukende huiduitslag tot gevolg hebben. Eczeem is chronische ontsteking van de huid, maar is gelukkig niet besmettelijk.
Symptomen
Je herkent deze huidaandoening aan droge, rode, schilferende en jeukende plekjes op de huid. Eczeem is niet leeftijdsgebonden, maar komt wél meer voor bij (jonge) kinderen dan bij volwassenen. Bij de meerderheid van de kinderen verdwijnt eczeem spontaan, meestal vanaf hun zeven jaar. Ze groeien er overheen. Sommigen hebben er levenslang last van en krijgen op latere leeftijd een droge huid of overgevoeligheid voor een nieuwe eczeem aanval.
Soorten eczeem
We worden geconfronteerd met meerdere soorten eczeem. Die zijn afhankelijk van de oorzaak, de vorm en de plaats onderscheiden waar deze huidaandoening zich manifesteert. Atopische dermatitis komt veruit het meeste voor. Andere soorten eczeem zijn irriterende dermatitis, allergische contactdermatitis, dishydrotisch eczeem, nummulair eczeem en seborroïsch eczeem.
Seborroïsch eczeem
Komt vooral voor in het gezicht en op de hoofdhuid. Dit soort eczeem komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Komt vooral voor bij dragers van een muts of pet en bij diegenen die teveel zeep gebruiken. Symptomen zijn een rode huid met vette geelachtige schilfers, vooral in je haar of wenkbrauwen, achter of in je oren en tussen je wimpers. De meest bekende en lichtste vorm van seborrïsch eczeem is roos.
Atopisch of constitutioneel eczeem
Deze vorm van eczeem wordt veroorzaakt door een combinatie van genen en omgevingsfactoren. Veel voorkomende symptomen zijn rode, droge, schilferige en jeukende plekken op de huid. Deze vorm van eczeem komt overal op ons lichaam voor, maar heeft een voorkeur voor op de achterkant van knieën, handen en voeten. Tijdens een aanval van dit soort eczeem kan de huid vocht afscheiden en bloeden en er kunnen korstjes ontstaan. Atopisch of constitutioneel eczeem is vaak oorzaak van allerlei infecties.
Contacteczeem
Contacteczeem is het resultaat van een lokale huidreactie, die vooral roodheid, hevige jeuk en een branderig gevoel veroorzaakt bij huidcontact met sensibiliserende of irriterende stoffen zoals zuren, schoonmaakmiddelen of cosmetica. Tot nu toe bestaan de meeste werkgerelateerde huidziekten (meer dan 90%) uit contactdermatitis.
Oorzaken van eczeem
De oorzaken van eczeem zijn erg verscheiden. De meest voorkomende zijn:
- Voedselallergieën of voedselintoleranties
- Astma
- Allergisch voor huismijten, pollen, katten of honden
- Stress
- Overmatig gebruik van irriterende zepen en huidverzorgingsproducten die de huid irriteren
- Verzwakt immuunsysteem
- Virale infecties
- Frequente blootstelling aan chemicaliën en sterke irriterende stoffen
- Weersverandering. Kou kan je huid uitdrogen en je vatbaarder maken voor eczeem
- Eczeem is in sommige gevallen ook erfelijk
Een gezond en natuurlijk voedingspatroon helpt tegen eczeem
Zowel kinderen als volwassenen met eczeem moeten beperkende diëten vermijden. Een eliminatiedieet mag alleen na voorschrift van je vertrouwde huisdokter. Om eczeem onder controle te houden:
- Eet gezond, natuurlijk evenwichtig en gevarieerd
- Zo weinig mogelijk suikers, zetmeel, ongezonde verzadigde vetten en transvetten.
- Beperk het gebruik van voedingsmiddelen die veel histamine bevatten: zoals chocolade, tomaat, wijn, schaaldieren, alcohol, en voedingsmiddelen met veel nikkel
- Voeding rijk aan nikkel: chocolade, drop, onbewerkte noten, erwten, alle soorten bonen, groentekiemen, mais, kapucijner, linzen en kikkererwten, pinda’s en volkorenproducten.
Dit kun je makkelijk zelf doen tegen eczeem
Gelukkig kun je aan eczeem makkelijk zelf veel doen, zoals:
- Vermijd sterk irriterende verzorgingsproducten
- Verzorg dagelijks je huid met vochtinbrengende crèmes bestaande uit manuka honing, kamille of Aloë vera bevat. Speciale eczeemzalf of olie helpen ook vaak
- Vermijd voedingsproducten waarvan je weet dat ze je eczeem activeren
- Drink veel water en eet vooral fruit, verse groenten en essentiële vetzuren.
Dit verzacht de soms hevige jeuk bij eczeem
Eczeem gaat vaak gepaard met hevige jeuk. Die kun je verzachten met:
- Kokosolie: dringt tot diep in de huid door en hydrateert je huid
- Gefermenteerde voeding: zoals zuurkool, augurken bevatten veel gezonde bacteriën. Die zijn onmisbaar voor een gezonde darmflora. Daarnaast versterken ze je immuunsysteem en verhogen je natuurlijke weerstand.
- Onbewerkte natuurhoning: die koop je rechtstreeks bij de imker, is niet bewerkt en bevat geen toegevoegde stoffen. Onbewerkte honing is dus puur natuur, rijk aan sterke antioxidanten met een sterk antibacteriële werking
- Een kalmerend bad met havermeel: havermeel kalmeert en hydrateert je huid. Doe een mok havermeel in een katoenen handdoek, knoop die dicht, leg dit in je badwater en blijf minstens 15 minuten in dit bad liggen.
Comments
- 17 aug
0- 15 aug
1- 25 juli
1- 21 juli
1- 20 juli
1